香菇的好處 常吃這一物潤(rùn)膚效果好(2)

  香菇燒麥

  材料:香菇、糯米、青豆、面粉、蔥、五香粉、鹽、醬油、油

  步驟

  1.在碗里加入面粉、鹽和清水,充分和開。然后放在溫暖的地方發(fā)酵1-2小時(shí)。

  2.糯米洗凈并蒸熟。

  3.香菇切丁,蔥切末備用。

香菇切丁,蔥切末備用

  4.熱鍋入油,加入香菇和蔥花,炒3-4分鐘。再加鹽、醬油、五香粉和清水,繼續(xù)炒3-4分鐘。

  5.加入糯米飯和青豆繼續(xù)炒,直到食材充分混合。

  6.發(fā)酵好的面團(tuán),揉成合適的大小,搟成面皮。

  7.將餡料放入面皮中,包成燒麥。

  8.蒸5分鐘就可以吃啦。

  香菇的禁忌

  香菇不能和河蟹一起吃

  易引起腎結(jié)石,因?yàn)橄愎胶秃有分卸几缓S生素D,兩者同時(shí)食用,會(huì)致使人體內(nèi)維生素D含量過高,鈣物質(zhì)含量增加,食用易引起結(jié)石。

  香菇不能和西紅柿和胡蘿卜一起吃

  香菇中生化物質(zhì)含量豐富,與富含類胡蘿卜素豐富的西紅柿、胡蘿卜等食物同食,會(huì)破壞西紅柿的類胡蘿卜素,使其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值降低。

香菇不能和西紅柿和胡蘿卜一起吃

  香菇不能和驢肉一起吃

  香菇與驢肉一起吃易起腹痛,腹瀉,驢肉是病人病后調(diào)養(yǎng)的高蛋白低脂肪食物,具有補(bǔ)氣血,益臟腑的功效,但是香菇是發(fā)物,病后驢肉與香菇同食會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān),引起腹瀉。

  痛風(fēng)患者不能吃

  痛風(fēng)患者不能吃嘌呤含量大的食物,會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的尿酸水平升高,使得病情更加嚴(yán)重。而香菇就是一種嘌呤含量高的食物,所以痛風(fēng)病人好避免吃香菇,以免造成嘌呤攝入過量。除了香菇之外,肥肉以及海鮮里面的嘌呤也很高,同樣需要避免。

  結(jié)語:香菇的功效還是比較厲害的,所以說如果如果你在平時(shí)不知道該買什么蔬菜吃的是好,就可以買點(diǎn)香菇回來吃哦。香菇不能跟驢肉放在一起吃,有可能加重人的腸胃負(fù)擔(dān),造成腹瀉之類的問題,希望大家要多多注意。

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