土豆的功效 這種食物竟然能夠治療胃病

  土豆也是你馬鈴薯,它的叫法還有很多,它是常見的食物,經(jīng)常出現(xiàn)在人們的餐桌上。大家經(jīng)常吃土豆,那么知道土豆的功效嗎?不用多說,大家都知道土豆的做法非常多,它可以當做主食,也可以做成菜品,不過吃土豆也是有禁忌的。

  土豆的功效

  一、減肥的作用

  減肥的人在平時可以吃土豆。因為土豆只含有0.1%的脂肪,可以說是所有充饑食物中含有脂肪含量非常低的一種了。適當?shù)某酝炼鼓軌驕p少脂肪攝入,還可以將身體中多余脂肪漸漸代謝掉,這樣就可以達到瘦身的目的,但不能吃太多哦。

減肥的人在平時可以吃土豆

  二、潤腸通便的功效

  土豆?jié)櫮c通便的效果非常哈奧。在土豆當中含有大量膳食纖維,這種物質(zhì)能夠?qū)捘c通便,它還可以幫助機體及時排泄代謝毒素,這樣就能夠預(yù)防便秘的發(fā)生,還能夠預(yù)防腸道疾病的發(fā)生。在平時適當?shù)某酝炼?,能起到很好的通便排毒作用?/p>

  三、降糖降脂作用

  土豆是一種很有營養(yǎng)的食物,它也能夠幫助人體起到降糖降脂作用。主要是因為在土豆當中含有大量有特殊保護作用的黏液蛋白,這種物質(zhì)能夠促進消化道、呼吸道等部位的潤滑,可以預(yù)防心血管部位的脂肪沉積,保持血管的彈性。

  四、治療胃病

  蜂蜜配土豆還可以用來治療胃病,注意脾胃虛寒易腹瀉者應(yīng)少食。

  五、增強體質(zhì)

  土豆可以增強人的體質(zhì)。土豆高含量的蛋白質(zhì)和維生素B群可以增強體質(zhì),同時還具有提高記憶力和讓思維清晰等作用。

土豆可以增強人的體質(zhì)

  六、健脾利濕的功效

  土豆具有健脾開胃的作用。土豆含有大量淀粉以及蛋白質(zhì)、B族維生素、維生素C等,能促進脾胃的消化功能。

  土豆的做法

  孜然鍋巴土豆

  材料:土豆2個、孜然粉適量、辣椒粉適量、小米椒4條、蔥花適量、鹽少許

  做法

  1、將土豆洗干凈去皮,切成滾刀塊;

  2、入鍋煮熟,煮土豆時放點鹽進去,然后撈出來晾干水份;
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