香辣煮金針菇
食材:金針菇1大把、郫縣豆瓣醬2勺、生抽1勺、香菜適量、小蔥適量、食用油適量
制作方法:1、金針菇洗凈,切掉根部,掰成小朵,裝盤備用2、切好蔥花和香菜末,如果不喜歡吃香菜也可以不放3、鍋中油熱后,加豆瓣醬,炒出紅油4、再加1勺生抽,炒勻5、加入金針菇,稍微翻炒一下6、加半碗水,大火燒開,轉(zhuǎn)小火煮七八分鐘就可以了,裝盤后撒蔥末和香菜末
油潑金針菇
食材:金針菇1把、雞精少許、生抽3勺、食用油3小勺、蔥花少許
制作方法:1. 金針菇切掉切掉根部,清洗干凈,掰成小朵擺在盤子中,切好蔥花,蔥花好選擇綠色的葉子,比較好看啦!還沒那么辣2. 把金針菇的盤子,放在蒸屜上,要等水沸騰了再放進(jìn)鍋中,蒸七八分鐘就差不多了4. 取出來金針菇,把湯倒掉5. 把蔥花撒在金針菇上,加生抽、雞精6. 另起鍋,油燒熱,淋在金針菇上,吃的時候拌勻即可,如果覺得淡可以加點鹽哦
第一、 變質(zhì)金針菇不能吃
不管是任何體質(zhì)的人,不管是任何類型的食物,一旦變質(zhì)了都不能吃,這是因為食物變質(zhì)之后會產(chǎn)生一些有害的細(xì)菌,人體攝入之后有可能導(dǎo)致食物中毒等問題。
第二、 沒熟的金針菇不要吃
這是因為本身金針菇中含有大量的秋水仙堿,而這類物質(zhì)在高溫狀態(tài)之下會被破壞殆盡,而如果沒煮熟,則容易造成大量秋水仙堿殘留,溶于水之后會對人體造成大的傷害。順帶提醒一點,為了讓秋水仙堿能夠大化消除干凈,還是推薦在煮之前,可以放入冷水中浸泡一下,時間以2個小時為宜。
第三、 脾虛的人不要多吃
這是因為金針菇想較于一般的菌類物質(zhì)而言,并不是那么好消化的。如果本身脾胃就比較虛弱,大量攝入金針菇之后容易造成消化不良等問題。
第四、 搭配禁忌
金針菇 牛奶攝入會引發(fā)心絞痛;金針菇 驢肉攝入會引發(fā)腹痛腹瀉等問題。推薦大家在攝入牛奶和驢肉之后,好能夠間隔一段時間再攝入金針菇。
結(jié)語:上文已經(jīng)為大家介紹了金針菇的功效,我們現(xiàn)在對金針菇有了一些了解,喜歡吃金針菇的朋友在平時可以適當(dāng)?shù)某砸稽c,它能夠為人體補(bǔ)充需要的營養(yǎng)物質(zhì),改善便秘癥狀,不過大家在吃金針菇的時候,要知道它的禁忌。