板栗的營養(yǎng)價值 板栗的食療作用及功效(14)

  生吃板栗的營養(yǎng)價值

  1、生吃板栗有止血的作用,特別是對于那些吐血和大便帶血的患者,有良好的保健效果。大家可以每天生吃板栗五顆到八顆,堅持食用一個星期以上的時間,就能直到不錯的效果。

  2、生吃板栗能起到補腎的作用,有些老年人因為腎氣不足,而出現(xiàn)小便無力以及小便頻繁等癥狀,這時老人就可以在每天早餐后和晚餐后各食用兩顆生板栗,堅持一段時間之后,老人腎虧癥狀就會消失,小便也會恢復正常。

  3、生吃板栗還能起預防老年心腦血管病的作用,因為在板栗中含有大量的不飽合脂肪酸,人們生吃板栗以后,更利于人體于這種成分的吸收,它進入人體之后,可以中和人體血液中的多余脂肪,會大大減少人們心腦血管病的發(fā)生。

  4、生吃板栗能起到補鈣的作用,生板栗中的鈣質含量很高,同時生板栗中還含有一些維生素D,人類食用之后,鈣與維生素D相結合,更利于人體對鈣質的吸收和利用。

銅是人體健康不可缺少的微量營養(yǎng)素

  富含銅,銅是人體健康不可缺少的微量營養(yǎng)素,對于血液、中樞神經和免疫系統(tǒng),頭發(fā)、皮膚和骨骼組織以及腦子和肝、心等內臟的發(fā)育和功能有重要影響。

  富含鉀,具有有助于維持神經健康、心跳規(guī)律正常,可以預防中風,并協(xié)助肌肉正常收縮。具有降血壓作用。

  栗子中含有的脂肪主要是不飽和脂肪酸和豐富的氨基酸。不飽和脂肪酸在醫(yī)學臨床上對于高血壓、冠心病、動脈粥樣硬化具有調養(yǎng)的功效。同時,栗子所富含的氨基酸能保持人體心血管壁的彈性,阻止動脈粥樣硬化,減少皮下脂肪,防止肝腎中結締組織的萎縮,從而維持機體的免疫力。

  栗子中含有的維生素C以及黃酮類物質都具有很好的抗氧化功能。

栗子在中醫(yī)中還有很好的藥用價值

  這些黃酮類化合物還可以加強維生素E,促使維生素C在體內的蓄積,可達到美容抗衰老的效果。有研究表明,黃酮類化合物還具有抗癌的效果。

  栗子在中醫(yī)中還有很好的藥用價值。

  中醫(yī)認為栗子味甘、性溫,有補腎壯腰、健脾止瀉的作用,在我國多種古代醫(yī)術中都有記載。

孕婦能吃板栗嗎 板栗 板栗怎么去皮 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經??梢钥吹街?..
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...