板栗的營養(yǎng)價值 板栗的食療作用及功效(2)

  板栗的營養(yǎng)價值

  1.抗衰老

  栗子中所含的豐富的不飽和脂肪酸和維生素、礦物質(zhì),能防治高血壓病、冠心病、動脈硬化、骨質(zhì)疏等疾病,是抗衰老、延年益壽的滋補佳品。

  2.小兒口舌生瘡

  栗子含有核黃素,常吃栗子對日久難愈的小兒口舌生瘡和成人口腔潰瘍有益。

栗子含有豐富的維生素C,能夠維持牙齒、骨骼

  3.老年人的食用佳品

  栗子含有豐富的維生素C,能夠維持牙齒、骨骼、血管肌肉的正常功用,可以預防和治療骨質(zhì)疏松,腰腿酸軟,筋骨疼痛、乏力等,延緩人體衰老,是老年人理想的保健果品。

  4.益氣健脾

  栗子是碳水化合物含量較高的干果品種,能供給人體較多的熱能,并能幫助脂肪代謝,具有益氣健脾,厚補胃腸的作用。

  《千金·食治》

  “生食之,甚治腰脾不遂。”

果中栗有益,治腰腳宜生食之

  本草圖經(jīng)

  “果中栗有益,治腰腳宜生食之。”“栗能治腎虛,腰腳無力,能通腎益氣,厚胃腸。”“有人內(nèi)寒,暴瀉如注,令食煨栗二三十枚頓愈。腎主大便,栗能通腎,于此可驗。”

  得配本草

  “多食滯脾戀膈,風濕病者禁用。”

  本草衍義

  “小兒不可多食,生者難化,熟則滯氣隔食,往往致小兒病。”

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