獼猴桃的營養(yǎng)價值 吃獼猴桃益處及挑選法(15)

  怎樣挑選獼猴桃

  優(yōu)質(zhì)的獼猴桃:一般果形規(guī)則,每顆80-140克,果形多呈橢圓形,表面光滑無皺,果臍小而圓并且向內(nèi)收縮,果皮呈均勻的黃褐色,富有光澤;果毛細而不易脫落。果子切開后果心翠綠,品嘗起來更是酸甜可口。

  挑選原則選獼猴桃一定要選頭尖尖的,像只小雞嘴巴的,而不要選扁扁的像鴨子嘴巴的那種。

  鴨嘴巴的那種是用了激素的,雞嘴巴是沒用過激素或少用激素的。真正熟的彌猴桃整個果實都是超軟的,挑選時買顏色略深的那種,就是接近土黃色的外皮,這是日照充足的象征,也更甜。

4獼猴桃要挑接蒂處是嫩綠色的

  獼猴桃要挑接蒂處是嫩綠色的,這種的新鮮。整體軟硬一致,如果一個部位軟就是爛的。顏色在接蒂處周圍是深色的也甜。

  有關獼猴桃硬的可以吃嗎的問題就講解到這里,獼猴桃不僅僅具備了非常高的營養(yǎng)價值,而且還具備了非常美味的味道,而且經(jīng)常食用的話對于我們的身體情況有著極大的幫助,可以及時補充我們身體內(nèi)所需的維生素,讓我們的體質(zhì)得到更加明顯的改善。

  經(jīng)常食用獼猴桃可以及時的補充我們身體內(nèi)所需的維生素C,因為獼猴桃就是含有大量維生素C的一種水果,在一天的情況下,我們只需要食用一個獼猴桃就可以補充我們身體內(nèi)一天所需的維生素,由此可見,經(jīng)常吃獼猴桃對于我們的健康來講是有著極大的幫助的。

每天吃1~2個獼猴桃佳

  每天吃1~2個獼猴桃佳。

  每日吃1~2個獼猴桃既能滿足人體需要,其營養(yǎng)成分又能被人體充分吸收。食用時,先用小刀將果實橫向切成兩半,然后用小勺舀取果肉食用;或削去果皮,將果實橫切成片狀,用于點綴水果拼盤,極為美觀誘人。

  結(jié)語:對于獼猴桃大家應該有了一定的了解,獼猴桃對于人體的健康來說還是很有益處的,在日常生中多吃水果對于身體來說本身就是很有益的,所以大家在平時一定要維持身體的基本營養(yǎng)需求。

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