番荔枝的營養(yǎng)價值 番荔枝營養(yǎng)分析與好處(12)

  番荔枝又稱佛頭果、番荔枝、亞大果子(還稱林檎(廣東汕頭市澄海區(qū)樟林)、嘜螺陀(廣西)、洋波羅(廣西龍州)、假波羅(廣西憑祥,因其外形與結構都酷似廣西特產水果波羅蜜)、番鬼荔枝(廣東粵語區(qū)、香港、澳門)),為番荔枝科番荔枝屬多年生半落葉性小喬木植物。多種植做經濟作物,果肉白而甜。

番荔枝果實風味佳,甜度高

  番荔枝果實風味佳,甜度高,約達20~25度,適合東方人喜好甜食之口味,深受消費者喜愛, 是許多人愛吃的水果。

  番荔枝原產于熱帶美洲,初由荷蘭引入;據明朝沈光文有“番荔枝果”詩,可證遲在明鄭時期已引進,于臺南一帶種植。然后擴展于中南部,但僅小面積種植。在廣東、廣西、海南也有小范圍種植。

  國外在長時間的野外科學探險考察活動中,番荔枝粉幾乎是不可缺少的必備品。它可以及時地補充人體對維生素C的需要量,能有效地避免維生素C缺乏,起到輔助食療作用。它具有降血糖的功效,在國外常用來治療糖尿病。

  糖尿病患者經常食用番荔枝,對于病癥的減輕有明顯的輔助食療作用。番荔枝纖維含量較高,能有效地促進腸蠕動,排走積存在腸內的宿便。

  番荔枝還是佳的抗氧化水果,能夠有效延緩肌膚衰老,能美白肌膚。

  番荔枝的營養(yǎng)很豐富,孕婦產婦是可以吃的,每次不超過5個,但是孕早期有過先兆流產經歷的準媽媽要少吃,見紅馬上停止。

  專家指出孕婦少吃或者不吃番荔枝,具體原因有以下2點:

  1)番荔枝是性寒水果

  番荔枝味甘、性寒,不是特別適合孕婦食用。如果孕婦吃多了寒性是食物,容易動胎氣等等。

孕婦好不要吃番荔枝,易導致孕期糖尿病

  2)番荔枝含糖分高

  100克番荔枝的含糖量達到15.3%~18.3%,是含糖分極高的一種水果。所以孕婦雖然能吃,但是應該少吃或者好不要吃番荔枝,易導致孕期糖尿病。

  所以,通過上面的介紹,相信很多準媽媽們都知道了釋迦是否能吃這個問題的答案,答案就是可以適當的吃,但是要控制吃的量。如果以后在生活中再次碰到類似問題的時候,準媽媽們可以咨詢相關專家,在知道答案之后,再進行具體安排。

吃番荔枝的好處 番荔枝的功效與作用 番荔枝的營養(yǎng)價值 
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