【營養(yǎng)成分】
李子富含碳水化合物及多種氨基酸、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、煙酸、維生素C等。
【功效作用】
李子味甘酸,性涼,具有清熱生津、瀉肝滌熱、活血解毒、利水消腫的功效。適用于治療胃陰不足、口渴咽干、大腹水腫、小便不利等癥,還可用于內(nèi)傷癆熱、肝病腹水等病癥。飯后食李,能增加胃酸,幫助消化;在暑熱時食李,有生津止渴、去暑解熱的功效。
【宜食】
李子適宜發(fā)熱、口渴、虛勞骨蒸、肝病腹水、消渴欲飲者食用;可促進血紅蛋白再生,適合貧血的人適度食用;適宜教師、演員音啞或失音者食用;與冰糖燉食,有潤喉開音的作用;每天吃2~3個甜李,對慢性肝炎、肝硬變療效較佳;適度食用李子還有美顏烏發(fā)的神效,頭皮多屑而癢者宜食。李子宜熟透后食用。
【忌食】
李子生痰、助濕,故脾胃虛弱者、胃酸過多者、胃及十二指腸潰瘍患者、體虛氣弱者不宜多食。腸胃消化不良者應(yīng)少吃,食用過量會引起輕微腹瀉;李子含有氫氰酸,多食會引起中毒。未成熟而苦澀的李子不可食;李子忌與獐肉、雀肉、蜂蜜、鴨蛋一同食用。
【文獻參考】
《千金·食治》:“肝病宜食。”
《泉州本草》:“清濕熱,解邪毒,利小便,止消渴。治肝病腹水,骨蒸勞熱,消渴引飲等癥。”
《隨息居飲食譜》:“多食生痰、助濕,發(fā)瘧痢,脾弱者尤忌之。”
《保生月錄》:“李子不可與蜜、雀肉同食,損五臟。”
【食療偏方】
鮮李子
原料:李子。
制法及用法:李子生食。每次2枚,每日3次。
功效:治肝硬化腹水。