橙子的功效 消化不好可以常吃這種水果(2)

  橙子除了含有大量維生素C,還含有胡蘿卜素,可以抑制致癌物質(zhì)的形成,還能軟化和保護(hù)血管,促進(jìn)血液循環(huán),降低膽固醇和血脂。

  橙子的吃法

  香橙果凍

  主料:橙子1個(gè)、果凍粉1小包

  調(diào)料:水500ml

  做法

  1、橙子對(duì)半切開(kāi)

把里面的橙子肉撥出來(lái),留下橙子皮的部分

  2、把里面的橙子肉撥出來(lái),留下橙子皮的部分

  3、把橙子果肉榨汁

  4、鍋里放一杯水燒開(kāi)約250ml

  5、加入果凍粉煮到融化

  6、把橙汁加進(jìn)去

  7、關(guān)火攪勻以后再加入一杯涼水

  8、把煮好的水倒進(jìn)橙子里面,放進(jìn)冰箱里冷凍至凝固

  橙子的禁忌

  禁忌一:服藥忌食橙子橙子含有豐富的果酸和維生素C,服用維生素K、磺胺類(lèi)藥物、安體舒通和補(bǔ)鉀藥物時(shí),均應(yīng)忌食橙子。

  禁忌二:陰虛體質(zhì)者要少吃橙子性溫,多吃易上火,特別是屬于陰虛陽(yáng)盛體質(zhì)者,好少吃,不然會(huì)出現(xiàn)口舌生瘡、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘結(jié)等癥狀。

  禁忌三:飯前或空腹不宜吃橙子,且不宜多吃,因?yàn)槌茸庸庵泻幸欢康挠袡C(jī)酸,容易對(duì)胃黏膜產(chǎn)生刺激。

飯前或空腹不宜吃橙子,且不宜多吃

  禁忌四:不宜與蘿卜同食蘿卜,進(jìn)入人體后,會(huì)迅速產(chǎn)生一種叫硫酸鹽的物質(zhì),并很快代謝產(chǎn)生一種抗甲狀腺的物質(zhì)——硫氰酸。若這時(shí)進(jìn)食橙子,橙子中的類(lèi)黃酮物質(zhì)會(huì)在腸道被分解,而轉(zhuǎn)化成羥苯甲酸和阿魏酸,它們可以加強(qiáng)硫氰酸對(duì)甲狀腺的抑制作用,從而誘發(fā)或?qū)е录谞钕倌[。

  禁忌五:不宜與牛奶同食,牛奶中的蛋白質(zhì)易與橙子中的果酸和維生素C發(fā)生反應(yīng),凝固成塊,不僅影響消化吸收,還會(huì)引起腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀。因此,吃橙子的前后1小時(shí)內(nèi)不宜喝牛奶。

  禁忌六:忌鮮橙皮泡茶飲,摘下后的橙子大多用保鮮劑浸泡后再上市,保鮮劑為一種化學(xué)制劑,對(duì)果肉沒(méi)有影響,但橙子皮上殘留的保鮮劑卻難以用清水洗掉,若用這樣的橙子皮泡水當(dāng)茶飲,有損健康。

  結(jié)語(yǔ):上文已經(jīng)為大家介紹了橙子的功效,橙子中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富,它能起到美容養(yǎng)顏的效果,還可以通便,止咳,適合多數(shù)人食用,如果大家存在上述的情況,可以常吃橙子。

橙子的功效 橙子的吃法 橙子的禁忌 
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