草莓的功效 經常吃這種水果能滋陰養(yǎng)血

  草莓是很常見的一種水果,因為甜美可口喜歡的人非常多,常吃草莓能夠為身體帶來很多比較好的功效,它能夠預防動脈硬化,還可以保護視力。草莓的吃法有很多,可以直接食用,還可以做成甜品,大家知道吃草莓的禁忌是什么嗎?下面會有詳細的介紹。

  草莓的功效

  預防動脈硬化

  很多人應該不知道草莓能夠幫助人們預防動脈硬化,它會有這樣的功效,主要是因為在草莓中含有豐富的維生素C,這個物質能夠促進膽固醇排泄,它還可以幫助人們防止膽固醇沉積在血管壁,所以吃草莓能夠預防動脈粥樣硬化癥狀,還能預防冠心病。

很多人應該不知道草莓能夠幫助人們預防動脈硬化

  促消化

  消化不是很好的朋友在平時要多吃草莓,草莓中含有豐富的膳食纖維和果膠,這兩種物質到了身體中,會刺激胃腸壁蠕動,常吃草莓能夠幫助身體促進食物消化,草莓中的物質,還能夠有效的預防痤瘡、便秘,降低腸癌風險,大家可以常吃一點。

  保護視力

  草莓是一種很有營養(yǎng)的水果,它含有人體需要的維生素A和胡蘿卜素,這兩種物質都對我們的眼睛非常好,并且胡蘿卜素是合成維生素A的重要物質,到了我們的身體中,hi緩解夜盲癥,改善視力,所以在平時常吃草莓還能促進生長發(fā)育。

  滋陰養(yǎng)血

  草莓性涼味甘,含有多種維生素、糖類、有機酸,易于人體吸收,經常食用能幫助補充機體營養(yǎng),維持體液平衡。

  生津開胃

  草莓果肉酸甜多汁,含有多種有機酸,具有生津潤肺、健脾和胃的功效。如果有積食消化不良、胃口不佳,可以飯前食用1~2顆草莓,有開胃的作用。

草莓果肉酸甜多汁,含有多種有機酸

  美容護膚

  草莓富含多種果酸、維生素、糖類和微量元素,具有較好的美容、消毒和收斂作用,可以美白肌膚,增強皮膚彈性,保持肌膚白嫩滋潤。除了直接食用外,還可以將草莓搗碎取汁混入鮮奶涂抹在臉上,既能清潔皮膚,還能美白滋潤肌膚。

  清潔牙齒

  草莓中的蘋果酸具有收斂作用,可以幫助清除牙斑菌和牙垢,亮白牙齒。同時,草莓還有醒酒和清新口氣的作用呢。

  草莓的吃法

  一、草莓糖水

  1、草莓先沖洗兩遍,再用淡鹽水浸泡10分鐘,再沖洗干凈;

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