草莓的功效 經(jīng)常吃這種水果能滋陰養(yǎng)血(2)

  2、將洗凈的草莓瀝凈水份,去掉蒂部,放入小鍋內(nèi);

  3、鍋內(nèi)放入糖;

  4、中火煮沸后轉(zhuǎn)小火煮至草莓變軟(約10分鐘左右)即可關(guān)火;

  5、放涼后即可食用。

中火煮沸后轉(zhuǎn)小火煮至草莓變軟(約10分鐘左右)即可關(guān)火

  二、草莓派

  材料:草莓5個(gè),牛奶1盒,面粉小半碗,胡椒粉1瓶

  1、把三個(gè)草莓對(duì)半切,剩下兩個(gè)草莓切成薄片;

  2、加水至面粉,成面糊既可;

  3、把面糊煎成小餅狀,三片既可;

  4、在面餅撒下胡椒粉;

  5、在面餅鋪上草莓片;

  6、反復(fù)三次既可;

  7、把對(duì)半切的草莓鋪好,倒入牛奶。大功告成!

  草莓的禁忌

  過敏

  草莓表皮的軟毛尖刺是植物絨毛構(gòu)成的,其性質(zhì)與花粉類似,可能引起過敏,過敏體質(zhì)的人不要一次吃很多新鮮草莓。

草莓表皮的軟毛尖刺是植物絨毛構(gòu)成的

  腹瀉

  草莓表面有很多細(xì)小的籽,凹凸不平,表皮很薄,容易破損,且草莓在種植過程中經(jīng)常使用農(nóng)藥,如果清洗不干凈,農(nóng)殘和細(xì)菌進(jìn)入體內(nèi)很可能引起腹瀉,所以草莓一定要洗干凈食用。草莓應(yīng)該用流動(dòng)的自來水不斷沖洗,然后用淡鹽水或者淘米水浸泡5分鐘后撈起再用自來水沖洗一遍方可食用。清洗草莓的時(shí)候不要去掉草莓蒂,也不要洗滌劑、洗潔精等清潔劑浸泡。

  脫鈣

  草莓中含有很多酸性物質(zhì),食用后可能使牙齒表面鈣脫落,讓牙齒變軟,如果吃完草莓就刷牙或造成牙面損傷,還會(huì)引起牙齒過敏。

  結(jié)語:草莓是很有營養(yǎng)的水果,它可以保護(hù)眼睛、清潔牙齒、美容護(hù)膚。平時(shí)大家可以將草莓做成草莓派和草莓糖水,現(xiàn)在正是吃草莓的季節(jié),對(duì)草莓心動(dòng)的人要快行動(dòng)起來哦。

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