檸檬的功效 經(jīng)常吃這種水果竟能生津開胃

  檸檬是很常見的一種水果,它的味道比較酸,所以不適合直接食用,檸檬具有很多比較好的功效,它能夠預(yù)防心血管疾病,還可以美容養(yǎng)顏。檸檬的吃法有很多,可以泡水喝,還能夠做成甜品,大家知道吃檸檬的禁忌是什么嗎?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。

  檸檬的功效

  1、生津解暑開胃

  常吃檸檬能夠幫助人們開胃,它味酸、微苦,所以不能和其他的水果一樣生吃鮮食,要知道檸檬皮當(dāng)中含有芳香揮發(fā)成分,這個(gè)物質(zhì)能起到生津解暑,開胃醒脾的效果。如果說在平時(shí)人們有神疲乏力,或是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間工作之后往往胃口不佳,此時(shí)可以喝一杯檸檬泡水。

常吃檸檬能夠幫助人們開胃

  2、預(yù)防心血管疾病

  很多人應(yīng)該不知道,檸檬能夠預(yù)防心血管疾病出現(xiàn),它當(dāng)中含有豐富的維生素C和維生素P,這些物質(zhì)可以強(qiáng)血管彈性和韌性,它還能夠預(yù)防和治療高血壓和心肌梗塞癥狀。在青檸檬當(dāng)中含有一種近似胰島素的成分,這樣能夠使異常的血糖值降低。

  3、清熱化痰

  檸檬能夠袪痰。要知道檸檬皮的袪痰功效比柑橘還強(qiáng)。尤其是天氣炎熱的時(shí)候,如果飲食上不加以注意,人體內(nèi)的濕氣與自然界的外濕相互感應(yīng),濕濁郁積日久就可生痰。所以如果睡咽喉不適的癥狀,此時(shí)可以將檸檬汁加溫水和少量食鹽,能夠使?jié)馓淀樌瘸觥?/p>

  4、抗菌消炎

  檸檬富含維生素C,對(duì)人體發(fā)揮的作用猶如天然抗生素,具有抗菌消炎、增強(qiáng)人體免疫力等多種功效,平時(shí)可多喝熱檸檬水來保養(yǎng)身體。

檸檬富含維生素C,對(duì)人體發(fā)揮的作用猶如天然抗生素

  5、美容纖體

  檸檬中含有豐富的檸檬酸,檸檬酸具有防止和消除皮膚色素沉著的作用;同時(shí)檸檬還具有利尿功能,調(diào)劑血管通透性,適合浮腫虛胖的MM;而且檸檬熱量低,且具有很強(qiáng)的收縮性,因此有利于減少脂肪,是減肥良藥。

  檸檬的吃法

  檸檬菊花茶:補(bǔ)水、降火

  1.檸檬用鹽搓洗千凈,再切片。

  2.杯中放入菊花和冰糖。

  3.再加入檸檬片。

  4.注入開水,稍涼后加入蜂蜜,攪拌均勻即可。

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