檸檬的功效 經常吃這種水果竟能生津開胃(2)

  檸檬姜茶:祛濕寒

  1.檸檬用鹽使勁千搓,清水沖洗干凈。

  2.切片,置入千凈的盆中。

  3.生姜切片,與檸檬片混合。

  4.白砂糖加入生姜、檸檬片中,充分拌勻。

砂糖顆粒融化,充分腌漬進生姜、檸檬中

  5.砂糖顆粒融化,充分腌漬進生姜、檸檬中。

  6.密封罐提前用水煮沸,晾干至無水分。

  7.做好的檸檬姜茶裝入瓶中

  8.密封好,冷藏一夜再沖飲。

  檸檬的禁忌

  1、空腹喝傷胃

  檸檬中的果酸含量比較多,所以即使檸檬泡水的話,還是比較酸的,尤其有些人喜歡泡的比較濃,因此如果空腹飲用或者一次喝太多的話,會損傷胃粘膜,損傷胃部。

  2、喝太多傷身

  適當的喝點檸檬水有益身體健康,但是如果一次飲用太多的話,則會損傷身體健康。

適當的喝點檸檬水有益身體健康

  3、喝太快不利于吸收

  檸檬的營養(yǎng)豐富,尤其是維生素C含量比較高,因此在喝檸檬水的時候,如果大口快速的喝下,則不利于腸胃對于營養(yǎng)物質的吸收,還有可能導致嗆到,反胃,嘔吐等等的癥狀,因此在喝檸檬水的時候可以選擇小口慢喝。

  4、喝完不漱口有可能蛀牙

  檸檬中的果酸含量比較高,也有一定的含糖量,因此喝完檸檬水之后,酸性物質在口腔中殘留,如果不漱口的話,則有可能會損傷牙釉質,長期如此則有可能會蛀牙。

  5、喝多了影響消化

  檸檬水雖然是液體,但是喝多了一樣會產生一定的飽腹感,而因為都是液體,沒有什么要消化的,長期如此則有可能影響人體的消化功能。

  結語:上文已經為大家介紹了檸檬的功效,檸檬常見的一種吃法就是檸檬水,它的做法簡單,直接用溫水沖泡就可以了,但是再喜歡檸檬水,也不能一直飲用,還有吃完檸檬要漱口哦,不然會導致蛀牙。

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