滋陰降火的食物 12種食物滋陰降火效果好(2)

  6、銀耳

  又稱白木耳,銀耳味甘淡、性平,無毒,入肺、胃、腎三經(jīng),具有生津潤(rùn)肺、益氣活血、滋陰養(yǎng)胃、補(bǔ)腦強(qiáng)心的作用,適用于肺熱咳嗽、肺燥干咳、胃腸燥熱、便秘等癥。

  銀耳被譽(yù)為“長(zhǎng)生不老藥”、“延年益壽品”、“菌中之王”,具有滋潤(rùn)而不膩滯的特點(diǎn),對(duì)體虛、久病初愈,不宜用其它補(bǔ)藥的病人及陰虛內(nèi)熱,內(nèi)熱而有出血傾向者更為適用。

銀耳具有生津潤(rùn)肺、滋陰養(yǎng)胃、補(bǔ)腦強(qiáng)心的作用

  要注意的是感冒初起口干者忌用,或風(fēng)寒感冒,如感冒怕冷、咳嗽、痰多清稀如水者,忌服。

  7、大豆

  潤(rùn)腸通便:大豆含有豐富的膳食纖維及低聚糖,這有益于腸道健康。增強(qiáng)機(jī)體免疫功能:大豆的營(yíng)養(yǎng)成分中,蛋白質(zhì)含量可達(dá)到大約40%,同時(shí)還含有多種人體必需的氨基酸,可提高人體免疫力,增強(qiáng)體質(zhì)。

  8、牛奶

  牛奶不僅營(yíng)養(yǎng)豐富,而且還是優(yōu)質(zhì)的“滅火”劑呢!中醫(yī)認(rèn)為牛奶性微寒,可以通過滋陰、解熱毒來發(fā)揮“去火”功效,而且牛奶中含有多達(dá)70%左右的水分,還能補(bǔ)充人體因大量出汗而損失的水分。

  9、甘蔗

  甘蔗味甘,平,無毒,主下氣和中,助脾氣,利大腸,消痰止渴,除心胸?zé)?,有滋陰?rùn)燥、和胃止嘔、清熱解毒之功效。

  對(duì)于因陰液不足所導(dǎo)致口干、咳嗽痰少、大便秘結(jié)等癥,可利用多食甘蔗來改善癥狀。熱性病飲生蔗汁好,喻為“天生復(fù)脈湯”。但甘蔗汁煮熱則性轉(zhuǎn)溫,有溫補(bǔ)功效。

  10、山楂

  山楂擅長(zhǎng)順氣止痛、化食消積,適宜氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛,對(duì)于生氣導(dǎo)致的心動(dòng)過速、心律不齊也有一定療效。生吃、熟吃、泡水,各種食用法皆有效。

  11、蘿卜

  順氣健胃。對(duì)氣郁上火生痰者有清熱消痰作用。以青蘿卜療效佳,紅皮白心者次之,胡蘿卜無效。好生吃,如胃上有病可做蘿卜湯吃。

蘿卜對(duì)氣郁上火生痰者有清熱消痰作用

  12、西紅柿

  西紅柿一年四季都可見,營(yíng)養(yǎng)也很豐富,它同樣也是清熱解毒的好幫手,用中醫(yī)的話來說,西紅柿的作用就是平肝“去火”。

  總結(jié):通過小編上文的介紹,你知道滋陰降火的食物有哪些了嗎?你知道經(jīng)常食用哪12種食物可以幫助你有效的降火了嗎?那些一直被上火困擾的朋友們不妨多多食用這些食物,不僅營(yíng)養(yǎng)健康,而且還能幫助你滋陰降火呢。

吃什么降火 滋陰降火的食物 
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