馬肉的營養(yǎng)價值 馬肉美味做法及忌宜(3)

  馬肉的食療作用

  馬肉味甘、酸,性寒,入肝、脾二經(jīng)。

  馬肉有補中益氣,補血,滋補肝腎,強筋健骨之功效。

  與馬肉相克的食物

  馬肉不要和大米(梗米)、生姜、蒼耳、豬肉同食。

  馬肉的營養(yǎng)價值成分

  馬肉的營養(yǎng)成分列表(每100克中含)

  可食部 100 水分(克) 74.1 能量(千卡) 122。

  能量(千焦) 510 蛋白質(克) 20.1 脂肪(克) 4.6。

  碳水化合物(克) 0.1 膳食纖維(克) 0 膽固醇(毫克) 84。

  灰份(克) 1.1 維生素A(毫克) 28 胡蘿卜素(毫克) 0。

  視黃醇(毫克) 28 硫胺素(微克) 0.06 核黃素(毫克) 0.25。

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