經(jīng)絡瑜伽中有三個非常有利于豐胸的穴位，只要我們堅持用瑜伽按摩的手法去按揉這三個穴位就可以成功實現(xiàn)豐胸的目的。當然，經(jīng)絡瑜伽帶給我們的好處還有很多，比如說，提升氣質，減肥塑形等等這些都是練習瑜伽的好處。
如何才能快速豐胸呢?下面，我們就和大家一起來具體的了解一下這三個豐胸的穴位在哪里吧!來了解一下吧!
三大豐胸穴位之一：膻中穴豐胸按摩方法
瑜伽按壓方法
用右手的中指端按揉穴位，約揉50～100次，每晚睡前一組。
瑜伽揉法
拇指或由手掌大魚際部先順時針后逆時針方向各按揉20次，反復10次。
瑜伽擦法
放松我們全身，靜坐。深呼吸，保持身體平衡。用拇指從下往上按擦，次數(shù)可以根據(jù)自己的實際情況來定，注意力度的把握。
推法
兩只手掌面自膻中穴沿胸肋向兩側推抹至側腰部，20次左右。
三大豐胸穴位之二：大巨穴
穴位功效
胸部豐滿不是全部，還需要挺立的胸部才能吸引男性，大巨穴就能刺激產(chǎn)生卵巢荷爾蒙和乳腺發(fā)育荷爾蒙的，通過正確的手法按摩能促使胸部緊實光滑，恢復你的彈性美胸!
位置
位于下腹部，從肚臍往下到恥骨連線的3/4處左右三指寬的地方。
瑜伽按壓方法
調整我們的呼吸節(jié)奏，呼氣的時候用我們的大拇指用力的按壓5秒鐘左右。這樣的練習可以反復重復5次。另外，要注意我們的按摩力度。
三大豐胸穴位之三：乳根穴
穴位功效
乳根穴名意指本穴為乳房發(fā)育充實的根本。本穴物質為胃經(jīng)上部經(jīng)脈氣血下行而來，由于氣血物質中的經(jīng)水部分不斷氣化，加之膺窗穴外傳體表的心部之火，因此，本穴中的氣血物質實際上已無地部經(jīng)水，而是火生之土。
由于本穴中的脾土微粒干硬結實，對乳上部的肌肉物質(脾土)有承托作用，是乳部肌肉承固的根本，故名。
乳根穴恰好處于胃經(jīng)靜脈氣血下行的中樞，能夠有效解決胃氣不足，調節(jié)氣血等問題，使胸部肌肉恢復緊致，避免乳房下垂。經(jīng)常性刺激它緊實胸部肌肉很有效果。
位置
該穴位于人體的胸部，當乳頭直下，乳房根部，當?shù)?肋間隙，距前正中線4寸。
乳根穴豐胸按摩方法步驟
1、雙手托住乳根穴，盡量不要留空隙。
2、雙手分別一起向外側旋轉按摩，達到刺激乳根穴的效果。
3、然后進行上下推拉按摩，在刺激乳根穴的同時，可以鍛煉乳房的肌肉，讓胸部恢復彈性。
瑜伽飲食——吃什么豐胸效果好
1、木瓜酸奶
大家都知道，木瓜一直豐胸的佳品，非常有助于胸部的發(fā)育。但是木瓜想要發(fā)揮出大的效果，就需要乳酸的幫助。所以說在月經(jīng)期間的時候，各位想要豐胸的女性們可以自制一杯木瓜酸奶，這樣胸部在木瓜酶的作用下就可以豐滿起來了。
