瑜伽課堂

經(jīng)絡瑜伽 常做這些小動作讓女人逆生長

　　對于OL而言，長時間的坐姿很容易造成身體不適，血液不循環(huán)，肩頸酸痛等問題，這很讓其老公或男友心疼。如何告別這一現(xiàn)象呢?今天，我們就邀請各位“賢內(nèi)助”來學習一下簡單的經(jīng)絡養(yǎng)生法，通過練習經(jīng)絡瑜伽中“掐”，“按”，“揉”等簡單小動作就可以讓...

簡單小動作 經(jīng)絡養(yǎng)生法 經(jīng)絡瑜伽

豐胸瑜伽 堅持練瑜伽打造豐滿上圍

豐滿的胸部會讓女人更加自信，如何豐胸呢?今天，我們就和大家一起來學習幾組簡單的豐胸瑜伽動作，大家可以跟著下面的豐胸瑜伽教學來學習，當然，結合我們的瑜伽飲食也會讓我們的胸部變豐滿哦。來了解下吧!...

豐胸瑜伽動作 豐胸瑜伽教學 如何豐胸

養(yǎng)生瑜伽 練養(yǎng)生瑜伽幫你提升體能

　　養(yǎng)生瑜伽的練習可以幫助我們有效的提升體能，養(yǎng)生瑜伽如何練習呢?大家可以跟著我們的養(yǎng)生瑜伽教學步驟進行練習，堅持練習一段時間就會讓我們的四肢更加有韌性，另外，還可以讓我們身體變?nèi)彳洝?..

養(yǎng)生瑜伽 養(yǎng)生瑜伽如何練習 養(yǎng)生瑜伽教學

排毒瑜伽 堅持練瑜伽可以排毒瘦身

練習瑜伽不僅可以塑形，還有很好的排毒功效哦!如何練習排毒瑜伽呢?今天，我們就和大家一起來學習幾組簡單的排毒瑜伽動作，大家可以跟著下面的排毒瑜伽教學來學習下，要堅持練習哦。...

排毒瑜伽 排毒瑜伽動作 排毒瑜伽教學

美容瑜伽 練瑜伽提升膚質(zhì)修煉氣質(zhì)

練美容瑜伽成了很多人的愛好，因為通過美容瑜伽的練習可以有效的提升自己的魅力，堅持練習美容瑜伽動作還可以提升我們的氣質(zhì)，既然美容瑜伽的好處那么多，那么，美容瑜伽應該如何練習呢?...

美容瑜伽 美容瑜伽動作 美容瑜伽的好處

瘦身瑜伽 練瘦身瑜伽打造好身材

瘦身瑜伽是種很受大家歡迎的瑜伽運動，練習瘦身瑜伽不僅可以減掉我們身上多余的贅肉，還可以讓我們的身體素質(zhì)得到有效的提升。如何練瘦身瑜伽呢?今天，我們就和大家一起來分享幾組簡單的瘦身瑜伽動作。...

如何練瘦身瑜伽 瘦身瑜伽 瘦身瑜伽動作

養(yǎng)生瑜伽 夏季練瑜伽幫你養(yǎng)生養(yǎng)心

　　夏季如何養(yǎng)生呢?練習瑜伽的好處很多，比如說可以幫助我們調(diào)理身體，那么，養(yǎng)生瑜伽應該如何練習呢?今天，我們就和大家一起來學習下如何練瑜伽可以幫助我們實現(xiàn)養(yǎng)生的目的，想養(yǎng)生的朋友來學習下吧!...

養(yǎng)生瑜伽 夏季如何養(yǎng)生 瑜伽的好處

瑜伽瘦肚子 練瑜伽助你甩掉“游泳圈”

如何瘦肚子呢？瑜伽瘦肚子的效果非常明顯，如何練瑜伽可以幫助我們更加快速的瘦肚子呢?今天，我們就和大家一起來學習幾組簡單的收腹瑜伽動作，這些姿勢練習起來非常簡單，適合我們的久坐人群進行練習哦，來了解下吧!站立前屈式的練習可以幫我們很好地鍛煉全...

如何瘦肚子 收腹瑜伽動作 瑜伽瘦肚子

從零開始練瑜伽 學瑜伽你應掌握的入門動作

瑜伽入門的學習非常簡單，如何從零開始練瑜伽呢？大家可以從簡單的山式開始練習，練習山式不僅可以幫助我們強壯身體骨骼。...

從零開始練瑜伽 瑜伽入門 瑜伽初學者

瑜伽呼吸 學瑜伽助你調(diào)“氣”防癌

身體是一個非常精密的儀器，比如舌頭上很細微的顏色變化可能就是在預示著一些很大的健康隱患，嚴重的還會有癌癥的可能。哪些變化呢?今天，我們就和大家跟著理療瑜伽來了解一下我們身體吧!通過學習理療瑜伽你還可以學會瑜伽呼吸防癌的方法哦!舌頭的重要性，...

如何預防癌癥 理療瑜伽 瑜伽呼吸

瑜伽動作 晨起一個舉動讓男人精力旺盛

你知道嗎?晨起一個簡單的舉動就可以幫助男性朋友守住健康，具體應該如何做呢?我們都知道練瑜伽的好處很多，瑜伽動作中有個蜥蜴式，練習瑜伽蜥蜴式可以幫助我們打造出健康強壯的身體，讓男人精力強盛，蜥蜴式應該如何練呢?蜥蜴式的練習很簡單，練習蜥蜴式之...

瑜伽動作 瑜伽蜥蜴式 練瑜伽的好處

經(jīng)絡瑜伽 男人掐女人這地方嫩肌又強腎

無論是男人還是女人都需要一個強壯的腎臟，也都渴望一張年輕水嫩的皮膚。今天，我們就和大家分享一個一舉兩得的好方法，經(jīng)絡養(yǎng)生中提到經(jīng)絡瑜伽中有些神奇的穴位只要男女掐一掐就可以輕松達到強腎，護膚的作用哦。具體是哪些養(yǎng)生穴位呢?百會穴，掐百會穴可以...

養(yǎng)生穴位 經(jīng)絡養(yǎng)生 經(jīng)絡瑜伽

瘦腿瑜伽 常練瑜伽讓你輕松擺脫大象腿

現(xiàn)在想要瘦腿的人們趕快行動起來吧，夏天已經(jīng)來到了，擁有一個美腿讓你更自信，更有魅力。今天給朋友們帶來瘦腿瑜伽。...

瑜伽瘦腿動作 瘦腿瑜伽 瘦腿瑜伽教學

瑜伽的好處 練習瑜伽排毒養(yǎng)顏還減肥

瑜伽是一種非常好的健身運動，瑜伽是現(xiàn)在很多女士都非常喜歡的鍛煉方法。今天給朋友們帶來瑜伽教學，練習瑜伽的好處是非常多的，今天給朋友們帶來瑜伽減肥和排毒瑜伽體式，讓我們一起來學習瑜伽吧。瑜伽可以起到減肥和排毒的效果，現(xiàn)在的瑜伽運動受到了很多人...

排毒瑜伽體式 瑜伽減肥 瑜伽的好處

排毒瑜伽 練瑜伽排毒駐顏打造光潔好肌膚

愛美之心，人人都有。練習排毒瑜伽可以讓你美夢成真。練排毒瑜伽的好處是促進全身的血液循環(huán)，提高身體代謝能力，有很好的排毒駐顏的功效。排毒瑜伽應該如何練習呢?哪些瑜伽動作會具有很好的排毒效果呢?側(cè)角扭轉(zhuǎn)式的練習可以很好的鍛煉腰部器官，堅持練習這...

排毒瑜伽 瑜伽動作 練排毒瑜伽的好處