4、第四個(gè)脈輪是心輪(Anahat Cakra)
它位于靠近心臟附近的腺體中心，控制著氣體的成分，也控制了胸部的胸線(xiàn)和淋巴腺，和人體的呼吸、循環(huán)功能有關(guān)。
5、第五個(gè)脈輪是喉輪(vishuddha Cakra)
它位于喉頭附近的腺體中心，控制著以太成分及甲狀腺及副甲狀腺，與說(shuō)話(huà)功能有關(guān)。同時(shí)也調(diào)整了人體的精力，并控制著人體的活動(dòng)。
6、第六個(gè)脈輪是眉心輪 (Ajina Cakra)
它位于腦的正中，它控制著腦下垂體并使用松果體和下視丘的荷爾蒙，主宰世俗和靈性的知識(shí)，支配著心神方面的功能。
7、第七個(gè)脈輪是頂輪 (SahasraraCakra)
它位于腦頂，他超越了生物學(xué)及心理學(xué)的范疇，他的功能只能用哲學(xué)和靈性的語(yǔ)言來(lái)描述喚醒昆達(dá)利尼蛇。
起源
瑜伽起源于人類(lèi)的體驗(yàn)。在數(shù)千年的各種文明歷程中，瑜伽知識(shí)旨在獲得健康、快樂(lè)和靈性覺(jué)悟的生命。
從古代印度的瑜伽修行智者，已經(jīng)發(fā)現(xiàn)每一個(gè)人體里有一股儲(chǔ)備能量，潛伏在 底部的第四節(jié)?，F(xiàn)在有22中傳統(tǒng)的瑜伽派系，都向著同一目標(biāo)：把這沉睡的儲(chǔ)備能量喚醒，把它提升。
這股能量被稱(chēng)為“昆達(dá)利尼”(Kundalini)。當(dāng)昆達(dá)利尼提升時(shí)，人對(duì)萬(wàn)事萬(wàn)物的警覺(jué)性和感應(yīng)力特別敏銳，所接觸領(lǐng)域的悟性亦很高。
到底什么是昆達(dá)利尼?它是你的創(chuàng)造潛力。當(dāng)內(nèi)分泌系統(tǒng)的能量和神經(jīng)系統(tǒng)的能量創(chuàng)造出一種深刻的敏感性，當(dāng)整個(gè)大腦都在接受和綜合信號(hào)你就能體驗(yàn)到它。當(dāng)你的覺(jué)知力變得完整和徹底的時(shí)候，你就開(kāi)發(fā)了你的創(chuàng)造潛力。
練習(xí)目的
昆達(dá)利尼瑜伽是為所有在家人而設(shè)計(jì)的。讓修煉者享有完整的家庭生活。增加內(nèi)在的包容量，讓人能從容面對(duì)生活中的壓力，同時(shí)保持青春，美麗健康。
盡管人有失誤和脆弱的時(shí)候，任然可以保有健康，快樂(lè)和虔誠(chéng)的心態(tài)。這就是修煉昆達(dá)利尼瑜伽的目的。
現(xiàn)代發(fā)展
現(xiàn)在練習(xí)昆達(dá)利尼瑜伽的人越來(lái)越多，練習(xí)昆達(dá)利尼瑜伽是重生的過(guò)程，它幫助我們清除負(fù)面信息，取而代之是正面、有覺(jué)知的生命真言，重新建立起自我之愛(ài)。
真實(shí)自然的愛(ài)的源泉被打開(kāi)，那些看起來(lái)完全不可改變的事情就會(huì)重獲生機(jī)。當(dāng)我們真實(shí)地播種滋養(yǎng)我們內(nèi)在的種子，我們就創(chuàng)造了豐盛富足的外在世界，就從愛(ài)我們自己開(kāi)始吧。
功效
1、 增強(qiáng)肌肉骨骼質(zhì)地和靈活性。
2、 調(diào)整姿勢(shì)進(jìn)入深入自然流暢的呼吸韻律。
3、 調(diào)整丹田，加強(qiáng)底部三角的力量。
4、 強(qiáng)化神經(jīng)系統(tǒng)。
5、 平衡內(nèi)分泌系統(tǒng)的腺體分泌。
6、 增強(qiáng)人體的光環(huán)和威力，人體的電磁場(chǎng)的保護(hù)和投射力量，增強(qiáng)對(duì)壓力和疾病的抵抗力。
7、 打開(kāi)心輪去愛(ài)，提升意識(shí)的深度覺(jué)知，信任。讓生活在知覺(jué)中自然流動(dòng)。
8、 創(chuàng)造深層的放松和自然的療愈。
結(jié)語(yǔ)：瑜伽的流派眾多，很多人對(duì)于昆達(dá)里尼瑜伽是滿(mǎn)懷敬畏的。因?yàn)槔ミ_(dá)里尼瑜伽對(duì)人體的要求比較高，所以，效果也是非常的明顯。其實(shí)你只要經(jīng)常練瑜伽，不單單是可以鍛煉身體，而且還能達(dá)到很好的減肥瘦身的效果，何樂(lè)而不為呢!
