瑜伽跟很多運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目不同,練習(xí)瑜伽需要一個(gè)持之以恒的心,要選擇在同一個(gè)時(shí)間里練習(xí),很多人都說(shuō)我沒(méi)有時(shí)間沒(méi)有精力去練習(xí),這都不是你不練習(xí)瑜伽主要原因,主要原因是你不了解你的需求,下面小編就為大家講講練習(xí)瑜伽的好處。

  大家可以仔仔細(xì)細(xì)的閱讀下面幾點(diǎn),了解自己的內(nèi)心,幫助自己做出選擇。

  你需要瑜伽嗎

  需要1:能量

  “賜予我力量吧”,童年嬉戲時(shí)順口的咒語(yǔ),卻成為現(xiàn)在無(wú)奈的期盼。

  忙碌、壓力、競(jìng)爭(zhēng)……你是不是經(jīng)常象個(gè)泄了氣的皮球,覺(jué)得自己體力不濟(jì),精力不足?

  在瑜伽的字典中,出現(xiàn)頻繁的一個(gè)詞就是“能量”。

出現(xiàn)頻繁的一個(gè)詞就是“能量”

  這種“能量”,或許不能給你眩目的大塊肌肉,但卻能保證身體內(nèi)有源源不斷的力量支持。

  這種“能量”,能讓你一整天都心境澄明,神清氣爽。

  你想做個(gè)每天清晨一睜開(kāi)眼睛就感覺(jué)精力無(wú)比充沛的“超人”嗎?

  需要2:年輕、優(yōu)雅的身體

  雖然練習(xí)瑜伽能夠幫助我們減肥,但是練習(xí)瑜伽的終目的可不是這個(gè)。

  隨著年紀(jì)的增長(zhǎng),地心引力的破壞性越來(lái)越明顯。

  即使你的體重保持不變,但背有點(diǎn)兒駝,腹有點(diǎn)兒凸,上臂有點(diǎn)兒臃腫……同時(shí)感覺(jué)身體越來(lái)越僵硬。

  瑜伽能讓你的身體吐故納新、固本強(qiáng)神、舒筋活絡(luò),在不知不覺(jué)中保持優(yōu)雅緊致的身形,輕盈靈動(dòng)的姿態(tài)。

  那是自然的身體、美麗的身體、年輕的身體。你還會(huì)僅僅是計(jì)較胖瘦嗎?

  需要3:改善生活質(zhì)量

  事業(yè)成功,掙錢多多,并不代表生活質(zhì)量高。頸椎病?糖尿病?失眠?抑郁癥?性功能障礙?……現(xiàn)代病在困擾你嗎?

  瑜伽并不是包治百病的神丹妙藥,但絕對(duì)能改善不良趨勢(shì)而向好的方面發(fā)展。

  瑜伽的各種姿態(tài),配合呼吸,通過(guò)對(duì)穴位和經(jīng)絡(luò)的刺激,增進(jìn)氣血的流通,調(diào)體、調(diào)心、調(diào)氣,增進(jìn)自然治愈力,給衰退的體細(xì)胞送去新鮮血液,按摩體內(nèi)各個(gè)器官,并使其恢復(fù)功能。

  需要4:快樂(lè)

  越說(shuō)越縹緲但不得不說(shuō),因?yàn)樵S多練習(xí)過(guò)瑜伽的人都曾向我快樂(lè)地描述。瑜伽讓人安靜下來(lái),不再心浮氣躁。

  當(dāng)心境平和、知足的時(shí)候,就會(huì)對(duì)美好的事物更為敏感。一片油綠的草地、一朵流暢的白云,都能帶來(lái)由衷的喜悅。

  而更多的快樂(lè)來(lái)源于瑜伽的神奇,它甚至?xí)淖兡銥槿颂幨碌挠^念。

  不會(huì)再象以前那樣為不順眼的人或事心煩,不再鉆入自設(shè)的牛角尖,換個(gè)角度看問(wèn)題,海闊天空。

點(diǎn)擊查看更多:瑜伽常識(shí) 瑜伽教學(xué) 瑜伽視頻 

最新資訊

簡(jiǎn)單小動(dòng)作瘦腰又收腹

簡(jiǎn)單小動(dòng)作瘦腰又收腹

久坐人群如何瘦腰瘦肚子呢?今天,我們就和大家一起來(lái)學(xué)習(xí)...
清晨練瑜伽能增添活力

清晨練瑜伽能增添活力

清晨練習(xí)瑜伽的好處很多,尤其適合我們的辦公族來(lái)練習(xí)。上...
練習(xí)瑜伽讓你慢點(diǎn)衰老

練習(xí)瑜伽讓你慢點(diǎn)衰老

練習(xí)瑜伽的好處很多,比如可以有效的延緩衰老。那么,哪些...
練瑜伽讓面部更加光潔

練瑜伽讓面部更加光潔

練習(xí)美容瑜伽的好處在于幫助我們調(diào)理內(nèi)臟,從而讓我們的面...
練習(xí)瑜伽保證腸胃健康

練習(xí)瑜伽保證腸胃健康

快節(jié)奏的生活,往往會(huì)讓我們更加意識(shí)到健康的重要性。好腸...

小編推薦

練習(xí)瑜伽擁有動(dòng)人曲線 戶外練習(xí)瑜伽放松身心 練習(xí)瑜伽打造精致小臉 睡前練習(xí)瑜伽輕松入眠 跟著視頻輕松練出美腿
練習(xí)瑜伽擁有動(dòng)人曲線 戶外練習(xí)瑜伽放松身心 練習(xí)瑜伽打造精致小臉 睡前練習(xí)瑜伽輕松入眠 跟著視頻輕松練出美腿
練美容瑜伽可改善肌膚 練習(xí)減壓瑜伽輕松應(yīng)考 練習(xí)塑身瑜伽打造曲線 堅(jiān)持練瑜伽擁有小蠻腰 練習(xí)瑜伽打造強(qiáng)健體魄
練美容瑜伽可改善肌膚 練習(xí)減壓瑜伽輕松應(yīng)考 練習(xí)塑身瑜伽打造曲線 堅(jiān)持練瑜伽擁有小蠻腰 練習(xí)瑜伽打造強(qiáng)健體魄
返回
首頁(yè)