說到瑜伽教學課程,自然少不了一本合格的瑜伽書,一本好的瑜伽書籍會帶給我們?nèi)娴奶嵘?。今天,我們就和大家一起來了解一下如?a href='http://rwfnyxtm.cn/taglist/1410016-1.html' target='_blank'>挑選瑜伽書籍。想自學瑜伽的朋友可以跟著我們的自學瑜伽視頻教程來了解一下哦!

  下面,我們就和大家一起來探討一下如何挑選一本適合自己的瑜伽書籍吧!你的第一本瑜伽書是合格的嗎?來看一下吧!

  一本好書會和老師一樣生動

  練瑜伽是個樂趣。學才知不足,不足會去找書來看。因此,真的喜歡瑜伽的人,相關(guān)的書和DVD會愈買愈多。

  只是,看到后來,有些人的講法相同,有些人就持完全相反的論調(diào),有時愈重愈一頭霧水,不是嗎?

  對于初學者而言,一本好書,應(yīng)該是沒有太過的理論知識,長篇大論未必是好事。簡簡單單語言將體式和要點解釋清楚就可以。

  到了某一個階段時,自己會想去找各種籍來左證老師的說法,這是很自然的,那時再去坊間找一些合意的書來滿足求知欲。

  不過,選書也要小心,坊間有太多書像陷井一樣,一不小心就買一個回來,愈看愈是胡涂。盡信書不如無書。

  那么書要怎么選呢?若是英文書的話,可以到網(wǎng)絡(luò)書店查一下讀者的書評。而中文書籍則直接到書店翻閱以及向同好打聽。

  很多人買書的時候是比較盲目的,很容易會輕信一些大師的著作,這其實也是不理智的。我們應(yīng)該選擇一些自己可以讀懂的書籍。

  不是說印度人寫的就好,而是盡量不要選一些新創(chuàng)門派,或是自創(chuàng)動作的作者的書。

  說實話,這些人還沒經(jīng)過大眾的考驗,有可能是“一書作者”或是靠行銷包裝出名而已,噱頭比內(nèi)容多。

  每個書海領(lǐng)域里,都不免良莠不齊,因此要選好書也得要多打聽。看書的目的很簡單,就是補足自己在學習上的欠缺。

  當你的道行夠了,了解大師級的作品,讀了以后會想再三咀嚼之感,并想在實際中印證。

  其中,愈是難懂的像是呼吸法、靜坐或冥想之類的內(nèi)容,因為比較玄,更要花多一點時間體會。

  書要怎么選

  既然要買書,盡量買“原汁原味”的。不是說印度人寫的就好,而是盡量不要選一些新創(chuàng)門派,或是自創(chuàng)動作的作者的書。

  說實話,這些人還沒經(jīng)過大眾的考驗,有可能是“一書作者”或是靠行銷包裝出名而已,噱頭比內(nèi)容多。

  每個書海領(lǐng)域里,都不免良莠不齊,因此要選好書也得要多打聽??磿哪康暮芎唵?,就是補足自己在學習上的欠缺。

  尤其,大師級的作品,讀了以后會想再三咀嚼之感,并想在實際中印證。其中,愈是難懂的像是呼吸法、靜坐或冥想之類的內(nèi)容,因為比較玄,更要花多一點時間體會。

  瑜伽是一個很有樂趣的運動,學習了瑜伽才知道自己那些地方做的不到位,從而找地方來看看自己的不足。

  所以,對于一些真正喜愛瑜伽的朋友,書籍和DVD會購買很多,但是到了后每個人的看法不同,就會抱有很多疑問。

  個人購書經(jīng)驗分享

  不過,我的經(jīng)驗是,很多書上因作者個人經(jīng)驗,或是派別不同,而有各種不同的說法。

  有些說法沒有對錯,只是在于解釋上不同,就您要選擇相信什么。但有些事有對錯的差別,要小心不要弄混。

  而我在這里很難一一多舉那些說法聽聽就好。那些是必要的準則。相信有經(jīng)驗的您,時日一久自然能分辨差異。

  在這里,我給大家一些建議,若是學興趣者,可以買一或兩本體位法的書。至少買一本談瑜伽歷史、意義及綜觀體位法、呼吸法及靜坐的書。

  這樣對瑜伽才會有比較全面的了解。至于想當老師者,我建議好要有一本談解剖或生理學的書,以及專門、分別的深入討論呼吸法和靜坐的書。這樣對各位未來教學的幫助會比較大。

  較高的學費讓很多人選擇了在家中自學瑜伽,其實這也是一種方式,但學習過程中出現(xiàn)困難是一定的,所以需要參考適合自己的書籍和錄像。

  課本知識與練習經(jīng)驗

  有一些老師認為,只有從每天不停的練習中,才能一步步體會瑜伽的真意。因此不斷的練習比翻閱書籍來得重要的多。

  這句話,基本上我同意,可是我想到老祖宗的一句話“學而不思則亡;思而不學則殆。”做學問還是要有一些思考的方向,不是嗎?

  若是您是純粹學興趣,我覺得您只要跟著好老師學,他就能給您很多了。不過,若是您想做教練的時候,我建議必須要理論和實務(wù)并重了。

  我遇過一些老師,她的教學幾乎來自他的老師。老師怎么教他,他就怎么教學生。因此,問他為什么這個動作要這樣做?或者受過傷的人要如何做其它替代動作?等一些較另類的問題,他并不完全深入了解。這有點可惜!

  若是能輔以好書,對事情的看法就比較不會那么單一,就可以從不同的角度或看法來解釋。重要的是,在理論的基礎(chǔ)下,盡量讓學生走在瑜伽的道路上。

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