挑選瑜伽書籍 自學(xué)瑜伽需要一本好書

　　說到瑜伽教學(xué)課程，自然少不了一本合格的瑜伽書，一本好的瑜伽書籍會帶給我們?nèi)娴奶嵘?。今天，我們就和大家一起來了解一下如?a href='http://rwfnyxtm.cn/taglist/1410016-1.html' target='_blank'>挑選瑜伽書籍。想自學(xué)瑜伽的朋友可以跟著我們的自學(xué)瑜伽視頻教程來了解一下哦!

　　下面，我們就和大家一起來探討一下如何挑選一本適合自己的瑜伽書籍吧!你的第一本瑜伽書是合格的嗎?來看一下吧!

　　一本好書會和老師一樣生動(dòng)

　　練瑜伽是個(gè)樂趣。學(xué)才知不足，不足會去找書來看。因此，真的喜歡瑜伽的人，相關(guān)的書和DVD會愈買愈多。

　　只是，看到后來，有些人的講法相同，有些人就持完全相反的論調(diào)，有時(shí)愈重愈一頭霧水，不是嗎?

　　對于初學(xué)者而言，一本好書，應(yīng)該是沒有太過的理論知識，長篇大論未必是好事。簡簡單單語言將體式和要點(diǎn)解釋清楚就可以。

　　到了某一個(gè)階段時(shí)，自己會想去找各種籍來左證老師的說法，這是很自然的，那時(shí)再去坊間找一些合意的書來滿足求知欲。

　　不過，選書也要小心，坊間有太多書像陷井一樣，一不小心就買一個(gè)回來，愈看愈是胡涂。盡信書不如無書。

　　那么書要怎么選呢?若是英文書的話，可以到網(wǎng)絡(luò)書店查一下讀者的書評。而中文書籍則直接到書店翻閱以及向同好打聽。

　　很多人買書的時(shí)候是比較盲目的，很容易會輕信一些大師的著作，這其實(shí)也是不理智的。我們應(yīng)該選擇一些自己可以讀懂的書籍。

　　不是說印度人寫的就好，而是盡量不要選一些新創(chuàng)門派，或是自創(chuàng)動(dòng)作的作者的書。

　　說實(shí)話，這些人還沒經(jīng)過大眾的考驗(yàn)，有可能是“一書作者”或是靠行銷包裝出名而已，噱頭比內(nèi)容多。

　　每個(gè)書海領(lǐng)域里，都不免良莠不齊，因此要選好書也得要多打聽?？磿哪康暮芎唵?，就是補(bǔ)足自己在學(xué)習(xí)上的欠缺。

　　當(dāng)你的道行夠了，了解大師級的作品，讀了以后會想再三咀嚼之感，并想在實(shí)際中印證。

　　其中，愈是難懂的像是呼吸法、靜坐或冥想之類的內(nèi)容，因?yàn)楸容^玄，更要花多一點(diǎn)時(shí)間體會。

　　書要怎么選

　　既然要買書，盡量買“原汁原味”的。不是說印度人寫的就好，而是盡量不要選一些新創(chuàng)門派，或是自創(chuàng)動(dòng)作的作者的書。

　　說實(shí)話，這些人還沒經(jīng)過大眾的考驗(yàn)，有可能是“一書作者”或是靠行銷包裝出名而已，噱頭比內(nèi)容多。

　　每個(gè)書海領(lǐng)域里，都不免良莠不齊，因此要選好書也得要多打聽。看書的目的很簡單，就是補(bǔ)足自己在學(xué)習(xí)上的欠缺。

　　尤其，大師級的作品，讀了以后會想再三咀嚼之感，并想在實(shí)際中印證。其中，愈是難懂的像是呼吸法、靜坐或冥想之類的內(nèi)容，因?yàn)楸容^玄，更要花多一點(diǎn)時(shí)間體會。

　　瑜伽是一個(gè)很有樂趣的運(yùn)動(dòng)，學(xué)習(xí)了瑜伽才知道自己那些地方做的不到位，從而找地方來看看自己的不足。

　　所以，對于一些真正喜愛瑜伽的朋友，書籍和DVD會購買很多，但是到了后每個(gè)人的看法不同，就會抱有很多疑問。

　　個(gè)人購書經(jīng)驗(yàn)分享

　　不過，我的經(jīng)驗(yàn)是，很多書上因作者個(gè)人經(jīng)驗(yàn)，或是派別不同，而有各種不同的說法。

　　有些說法沒有對錯(cuò)，只是在于解釋上不同，就您要選擇相信什么。但有些事有對錯(cuò)的差別，要小心不要弄混。

　　而我在這里很難一一多舉那些說法聽聽就好。那些是必要的準(zhǔn)則。相信有經(jīng)驗(yàn)的您，時(shí)日一久自然能分辨差異。

　　在這里，我給大家一些建議，若是學(xué)興趣者，可以買一或兩本體位法的書。至少買一本談瑜伽歷史、意義及綜觀體位法、呼吸法及靜坐的書。

　　這樣對瑜伽才會有比較全面的了解。至于想當(dāng)老師者，我建議好要有一本談解剖或生理學(xué)的書，以及專門、分別的深入討論呼吸法和靜坐的書。這樣對各位未來教學(xué)的幫助會比較大。

　　較高的學(xué)費(fèi)讓很多人選擇了在家中自學(xué)瑜伽，其實(shí)這也是一種方式，但學(xué)習(xí)過程中出現(xiàn)困難是一定的，所以需要參考適合自己的書籍和錄像。

　　課本知識與練習(xí)經(jīng)驗(yàn)

　　有一些老師認(rèn)為，只有從每天不停的練習(xí)中，才能一步步體會瑜伽的真意。因此不斷的練習(xí)比翻閱書籍來得重要的多。

　　這句話，基本上我同意，可是我想到老祖宗的一句話“學(xué)而不思則亡;思而不學(xué)則殆。”做學(xué)問還是要有一些思考的方向，不是嗎?

　　若是您是純粹學(xué)興趣，我覺得您只要跟著好老師學(xué)，他就能給您很多了。不過，若是您想做教練的時(shí)候，我建議必須要理論和實(shí)務(wù)并重了。

　　我遇過一些老師，她的教學(xué)幾乎來自他的老師。老師怎么教他，他就怎么教學(xué)生。因此，問他為什么這個(gè)動(dòng)作要這樣做?或者受過傷的人要如何做其它替代動(dòng)作?等一些較另類的問題，他并不完全深入了解。這有點(diǎn)可惜!

　　若是能輔以好書，對事情的看法就比較不會那么單一，就可以從不同的角度或看法來解釋。重要的是，在理論的基礎(chǔ)下，盡量讓學(xué)生走在瑜伽的道路上。