楊式太極拳 練楊式太極技擊的四大要點(diǎn)

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責(zé)編:葛宇

發(fā)表時間:2024-12-06 14:31

  很多中老年人就很喜歡練太極拳。太極拳不僅僅具有鍛煉身體的作用,還具有防身技擊的特點(diǎn)。楊式太極拳是在陳式太極拳的基礎(chǔ)上發(fā)展而來的。今天,小編就和大家說說想要練楊式太極拳技擊的四大要點(diǎn)!就讓我們一起學(xué)習(xí)吧。

  練楊式太極拳技擊的四大要點(diǎn)

  1.以靜制動

  所有的拳法都有其自身的特點(diǎn),楊式太極拳也是這樣。

  兵法重虛實(shí),拳術(shù)亦然。拳術(shù)之虛實(shí),在勁不在形。我之虛實(shí),我自知之。

我之虛實(shí),我自知之

  人之虛實(shí),當(dāng)其蓄勁未發(fā)時,我皆無由知之,故于此時進(jìn)擊敵人為不宜,蓋敵人富有伸縮余地,我若輕進(jìn)反為所乘。

  楊式太極拳的大的優(yōu)點(diǎn)就是,在敵人發(fā)勁的時候,自身還可以靜觀其變。

  然后從而制之(即打手歌所謂“引進(jìn)落空合即出”也),則無不應(yīng)手而仆矣!語云“知彼知己,百戰(zhàn)百勝”,皆此以靜制動之妙用也!

  2.以柔克剛

  自來論拳勁者,每引經(jīng)義為訓(xùn),故于剛?cè)嶂?,輒以陰陽二宇為其注解。此二字含義至廣,固足概括一切。

  唯初學(xué)則鮮有不病其寬泛者。其實(shí)凡一種勁,若有抵抗者,不問其勁之大小,應(yīng)皆謂之剛勁;反之,若有一種勁,能隨敵勁以為伸縮而不含抵抗性者,應(yīng)皆謂之柔勁。

  練習(xí)楊式太極拳的柔勁,重要的就是要習(xí)慣于身體的伸縮。

  若無此性,則一遇敵勁便無復(fù)活之望}此種勁可名之日死勁。剛勁,以強(qiáng)為勝,遇強(qiáng)則折,勢所必然,其致敗之由雖與死勁不同,然其結(jié)果則無以異焉。

  可見,以柔敵剛猶之以活勁與死勁較,勝敗之?dāng)?shù)不卜可知。

  楊式太極拳以因敵變化示其神奇,蓋即本乎此理,非習(xí)斯術(shù)者故神其說也。

  3.以小勝大

  此言楊式太極拳破敵之時,常以小力勝大力。蓋楊式太極拳所用之術(shù)(形于外者,日著;蘊(yùn)于內(nèi)者,日勁;著與勁合而用之,日術(shù)),無形之中皆以力學(xué)為根據(jù)。

  其發(fā)勁之時,或先使敵人重心失其主宰,或利用合力原則順勢追擊,故無須大力而敵人自倒。此中妙處,迥非以硬打硬進(jìn)為勝者所能夢見也!

  4.以順避害

  楊式太極拳用勁之法有二,曰走,曰黏。“人剛我柔謂之走,我順人背謂之黏”。走以化敵,黏以制敵,二者交相為用,乃能變化無窮。

  楊式太極拳種種動作俱成圓形,一圓之中即含無數(shù)走黏,隨機(jī)應(yīng)變,純恃感覺,其要法則不外順之一字!蓋應(yīng)敵之法,非柔即剛。

  用剛,則與敵勁逆而不順,不順則無由走,不走則無由化,不化則無由黏,不黏則敵之變動無由感覺。

  輕進(jìn)者不審敵勢,以能招架為勝,一遇大力壓迫,未有不創(chuàng)巨痛深者,皆不知用順以避害耳。

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