尿酸是什么 教你八招有效降低高尿酸(2)

  2、蛋白質(zhì)供應(yīng)

  因?yàn)樵撈诓∪顺霈F(xiàn)氮質(zhì)血癥,腎功能不全,為了控制腎功能繼續(xù)惡化,應(yīng)控制蛋白攝入量,選用富含高質(zhì)量的優(yōu)質(zhì)蛋白飲食。

  3、尿酸偏高也要嚴(yán)格控制飲食

  專家建議火鍋中的肉類、海鮮和蔬菜等混合涮食,由于嘌呤具有很高的親水性,湯汁內(nèi)含有極高的嘌呤,亦應(yīng)少吃??刂坪堰矢叩氖澄铮瑴p少關(guān)節(jié)炎的急性發(fā)作次數(shù)仍然是必需的。

家建議火鍋中的肉類、海鮮和蔬菜等混合涮食

  4、維生素的攝入

  不要吃肥肉,鰻魚鰻魚海鮮,螃蟹之類的高蛋白,會(huì)增加腎臟負(fù)擔(dān)。腎衰竭肌酐高病人宜選用富含維生素A,維生素B2,維生素C的食物,飲食上不要過于滋補(bǔ)油膩。

  5、食鹽量限制

  控制鹽的攝入量,分別給予低鹽或者無(wú)鹽飲食.一般來說腎功能不全代償期,氮質(zhì)血癥期患者雖然血肌酐高,并開始出現(xiàn)各種輕微的臨床癥狀,但由于病理中度損傷,可視有無(wú)高血壓以及浮腫情況。

  6、嚴(yán)格忌酒,尤其不能酗酒

  研究表明,乙醇對(duì)痛風(fēng)的影響比膳食嚴(yán)重得多,特別是在饑餓后同時(shí)大量飲酒和進(jìn)食高蛋白高嘌呤食物,??梢鹜达L(fēng)性關(guān)節(jié)炎的急性發(fā)作。

  酒中所含的乙醇能使血乳酸濃度升高,后者可抑制腎小管對(duì)尿酸的分泌,可降低尿酸的排出;同時(shí)乙醇還能使尿酸合成增加。

  7、少吃肉

  吃肉不僅僅會(huì)增加我們的尿酸含量,還有可能給我們帶來脂肪肝等一系列問題,所以我們盡量要少吃肉,多吃素。

吃肉不僅僅會(huì)增加我們的尿酸含量

  8、多走動(dòng)

  高尿酸,我們要多運(yùn)動(dòng),但是不能劇烈運(yùn)動(dòng),這樣走路就是一個(gè)很好的鍛煉方法,自己一天多走幾步,也能防止痛風(fēng)結(jié)晶的形成,這樣有利于自己的恢復(fù)。

  總結(jié):通過以上的閱讀,相信大家了解了尿酸是什么這個(gè)問題,尿酸是人體內(nèi)的代謝產(chǎn)物,通常情況下是在一個(gè)正常的范圍內(nèi)的,但是如果飲食不當(dāng)、排泄異常等就會(huì)導(dǎo)致尿酸偏高,這個(gè)時(shí)候不妨試試本文介紹的這些解決的辦法。

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