戴眼鏡的人越來越多，特別是在學生當中，一大半的人都戴著眼鏡。我們都知道視力差不是突然發(fā)生的一件事，而是與生活中的一些習慣有關(guān)系的。視力差怎么辦?建議大家采取食療的方式來改善，效果不錯!具體的內(nèi)容就請看下面的文章吧!
1、電腦、手機
大量的使用電子產(chǎn)品是造成視力下降的主要原因之一，現(xiàn)在很多人每天都抱著手機看，或者是工作的時候長時間的面對電腦。電子屏幕相比較傳統(tǒng)的書本來說，對于眼睛的傷害要大得多，因此很多人都在電子產(chǎn)品的影響下出現(xiàn)了視力下降的情況。
2、看書寫字
看書和寫字對于很多人來說似乎是很遙遠的事情了，但是學生朋友們卻是每天都要做這件事的。當看書和寫字的時候姿勢不正確，眼睛離書本太近的情況下，眼睛就很容易出現(xiàn)疲勞的情況，長期下去還可以引起近視等問題，保持正確的讀寫姿勢很重要。
3、看電視
對于很多的老人來說，視力變差的主要原因是電視，因為其他的電子產(chǎn)品使用起來相對復雜，但是看電視還是很簡單的。每天沒事的時候就看電視，有的老人甚至喜歡看到深夜，這樣會造成眼睛的調(diào)節(jié)能力下降，漸漸的出現(xiàn)視力差的情況。
4、用眼衛(wèi)生不良
用眼衛(wèi)生習慣對眼睛的殺傷力是很深遠的。包括過度疲勞、臟手擦眼、臥床看書、車上閱讀電子書等。
5、飲食習慣
視物的過程需要維生素A的參與，視神經(jīng)的傳導又需要維生素B族的幫助，維護視力也需要健康的血管來支持，維生素C和維生素E對此很有幫助。在缺乏維生素A時，眼睛往往感到發(fā)干、發(fā)澀，容易疲勞，嚴重時眼白表面干燥、皺縮，甚至導致角膜潰瘍。偏食的人發(fā)生近視的概率比較高。
胡蘿卜
胡蘿卜是一種維生素A以及胡蘿卜素含量非常高的蔬菜，因此是公認的護眼食物。維生素A可以幫助我們預防夜盲癥，還能夠讓視網(wǎng)膜更加健康。在吃胡蘿卜的時候注意要搭配上油脂，否則單獨的吃胡蘿卜，里面的營養(yǎng)不能很好的被吸收。
