第三點(diǎn)：平時(shí)要多注意視力健康管理，定期去檢查視力，以防假性近視變成真性近視。
2、真性近視的恢復(fù)
真性視力的恢復(fù)通過(guò)眼科專家的刻苦專研下，融合視光學(xué)、經(jīng)絡(luò)學(xué)、兒童心理學(xué)，創(chuàng)造了航空眼與貝茨療法相結(jié)合的訓(xùn)練方法。這種訓(xùn)練方法不僅可以有效的治療假性近視，同時(shí)對(duì)于真性近視也有很好的預(yù)防作用。并且，這種治療方法還能提高裸眼視力，對(duì)于視力的恢復(fù)是有效的療法。此外，真性視力的恢復(fù)也可通過(guò)手術(shù)來(lái)矯正。
1.多玩視覺(jué)游戲
有的視覺(jué)游戲可以刺激寶寶的視力發(fā)育，比如開(kāi)燈關(guān)燈的游戲，或者拿著手電筒和寶寶玩，讓TA了解明暗變化。
2.巧用顏色刺激
寶寶半歲以前，可以給TA玩一些黑白對(duì)比色的玩具，以刺激TA的視覺(jué)發(fā)育;半歲之后，寶寶需要顏色更加豐富、對(duì)比更加強(qiáng)烈的物品了，就不妨讓TA認(rèn)識(shí)一些是色彩豐富的圖形。
3.正確的閱讀姿勢(shì)
幫助孩子養(yǎng)成正確的閱讀姿勢(shì)，告訴TA不要趴在桌子上或扭著身體寫(xiě)字，書(shū)本和眼睛應(yīng)保持一尺，身體離課桌應(yīng)保持一個(gè)拳頭(成人)的距離，手應(yīng)離筆尖一寸。
4.多看遠(yuǎn)處、多做眼保健操
引導(dǎo)孩子多看綠色植物、多看遠(yuǎn)處，盡量放松;多做眼部按摩和眼保健操幫助放松眼部疲勞感。
5.少看電視
0-6歲是預(yù)防近視的關(guān)鍵期，好還是少看電視，三歲前盡量不看，三歲后看電視時(shí)間不要超過(guò)1個(gè)小時(shí)，如果超過(guò)1個(gè)小時(shí)，建議戶外活動(dòng)相應(yīng)增加兩個(gè)小時(shí)。
6.注意飲食結(jié)構(gòu)，營(yíng)養(yǎng)攝取要均衡
葉黃素是視網(wǎng)膜黃斑區(qū)域的主要色素，可減少藍(lán)光造成的氧化損害，很好地營(yíng)養(yǎng)視細(xì)胞。因此以，可以讓孩子多食用含有葉黃素的哈密瓜、黃色獼猴桃、芒果(注：對(duì)芒果過(guò)敏的孩子不要吃)等黃、綠色水果及菠菜、甘藍(lán)等蔬菜。
7.多做戶外運(yùn)動(dòng)
研究表明，自然光線更有利于兒童視覺(jué)系統(tǒng)的發(fā)育，所以爸媽們不妨帶著孩子多到戶外去打球、跑步等，增加一些戶外鍛煉的時(shí)間。
結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了近視的原因，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道什么情況可能會(huì)導(dǎo)致近視了，在平時(shí)大家應(yīng)該及時(shí)的預(yù)防近視的出現(xiàn)，平時(shí)多吃一點(diǎn)有營(yíng)養(yǎng)的食物，少吃含糖量比較高的食物，還有應(yīng)該要注意自己身體的影響供應(yīng)，預(yù)防近視。
