脂肪分為飽和脂肪和不飽和脂肪，其中的飽和脂肪會(huì)導(dǎo)致膽固醇升高，這類的脂肪主要存在于牛肉、豬肉、雞蛋黃、黃油、干酪、蛋糕、餅干等食物中。雖然說(shuō)注意飲食很重要，但是它卻不是唯一原因。除了吃，還有一些自身的原因，同樣會(huì)引起膽固醇超標(biāo)。
第四，超重。體重的超標(biāo)說(shuō)明人體肥胖，人體的肥胖主要是由于體內(nèi)甘油三酯含量過(guò)多而導(dǎo)致的，這會(huì)促進(jìn)體內(nèi)壞膽固醇(低密度脂蛋白)的升高。
第五，年齡。隨著年齡的增長(zhǎng)，身體對(duì)于保持膽固醇平衡的能力會(huì)下降，吸收膽固醇的能力會(huì)增強(qiáng)，而代謝能力會(huì)降低。
第六，吸煙。煙草中的有害成分會(huì)降低身體中高密度脂蛋白的水平，增加低密度脂蛋白的吸收。
1、手指變成黃色
如果手指變黃色，則很可能說(shuō)明體內(nèi)的脂肪和膽固醇過(guò)高。
2、過(guò)度肥胖
過(guò)度肥胖的人脂肪也多，膽固醇積存在肝臟的脂肪內(nèi)，容易引起肝腫大。所以，過(guò)度肥胖的人應(yīng)該多鍛煉身體，并且定期檢查身體，否則會(huì)給身體造成很大的安全隱患。
3、頭暈、胸悶
人體內(nèi)膽固醇過(guò)高，會(huì)給血液循環(huán)造成阻礙，特別是腦部血管明顯受到影響，大腦缺血會(huì)引起頭暈、胸悶的癥狀。因此，如果不知道為什么會(huì)莫名其妙出現(xiàn)頭暈、胸悶的情況，可以到醫(yī)院進(jìn)行檢查，看膽固醇值是否升高了。
4、皮膚表面出現(xiàn)膽固醇腫塊
膽固醇過(guò)高，皮膚表面會(huì)出現(xiàn)膽固醇小腫塊，多分布于眼瞼、胳膊肘、大腿、膝關(guān)節(jié)等部位，這些小腫塊表面光滑，顏色為淡黃色。
5、腿肚子抽筋
膽固醇過(guò)高，有些膽固醇積存在腿肚的肌肉里，容易引起腿肚子抽筋，并且?guī)в写掏吹母杏X(jué)。
結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了膽固醇高怎么降下來(lái)，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么做可以改善膽固醇高的癥狀了，在平時(shí)大家應(yīng)該要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，注意自己的飲食習(xí)慣，對(duì)于體重超重的人來(lái)說(shuō)，應(yīng)該要適當(dāng)?shù)臏p肥，一旦出現(xiàn)了膽固醇高要盡早的治療。
