很多的產(chǎn)婦都很注意自己的恢復(fù)，產(chǎn)后保養(yǎng)究竟該怎么做呢?產(chǎn)后如何保養(yǎng)需要從生活中的細(xì)節(jié)開(kāi)始，很多的新媽媽們都不知道該怎么做，所以平時(shí)要多多了解這些常識(shí)哦!還不知道產(chǎn)后怎樣保養(yǎng)的新媽媽們趕緊來(lái)看看小編搜集的這些常識(shí)吧!
目錄
1、產(chǎn)后保養(yǎng)的誤區(qū) 2、產(chǎn)后媽咪怎么保養(yǎng)皮膚
3、新媽媽遇到的美顏難題 4、避開(kāi)產(chǎn)后護(hù)膚誤區(qū)
5、產(chǎn)后保養(yǎng)的禁忌 6、產(chǎn)后胸部如何保養(yǎng)
7、產(chǎn)后保養(yǎng)避免后遺癥 8、產(chǎn)后頭發(fā)的保養(yǎng)
產(chǎn)后保養(yǎng)的誤區(qū)
生完BB后，女性開(kāi)始致力于研究“如何照顧寶寶”以及“如何讓自己快速恢復(fù)”這兩個(gè)問(wèn)題上來(lái)。前者其實(shí)不是個(gè)大問(wèn)題，因?yàn)楫吘鼓銜?huì)有媽媽和婆婆的幫忙，但是后者可是要女性特別關(guān)注的問(wèn)題，身體恢復(fù)本身是自己的事。然而在產(chǎn)后保養(yǎng)上往往存在3大誤區(qū)，需要各位重視起來(lái)。
誤區(qū)一：多躺，少走動(dòng)
婆婆說(shuō)：剛生完孩子的女人，都是要在床上躺上十天半個(gè)月的，一個(gè)月不下地的都有呢!你就別起來(lái)了，要什么東西我?guī)湍隳谩?/p>
在此萬(wàn)分感謝婆婆的好心，可是今時(shí)不比往日，按照科學(xué)觀念，產(chǎn)后就是要盡快下地走呢，尤其是剖腹產(chǎn)，在平躺24小時(shí)后，好多走動(dòng)。
產(chǎn)后1天即可坐，產(chǎn)后3天即可下床走
生完孩子以后，女性的身體需要長(zhǎng)時(shí)間地調(diào)養(yǎng)，很多人都認(rèn)為應(yīng)該長(zhǎng)期臥床，不應(yīng)該下床活動(dòng)。其實(shí)，這種做法并不科學(xué)。產(chǎn)婦久坐不動(dòng)，就會(huì)容易產(chǎn)生下肢靜脈血栓，導(dǎo)致盆腔的肌肉送至，難以托住生殖器官，造成脫垂，對(duì)身體恢復(fù)不利。此外，還影響惡露的正常排出，造成惡露不盡。建議各位媽媽在生完寶寶一天后，就可以從床上坐起來(lái)了，到了第三天就可以下床活動(dòng)，并且要鍛煉盆骨，能夠有效得到恢復(fù)。
誤區(qū)二：多吃，喝濃湯
婆婆說(shuō)：我今天熬豬手湯，明天買(mǎi)鯽魚(yú)來(lái)，你怕腥味我油炸一下再煮湯，濃濃的白白的湯，正好下奶。湯水一定要多喝，水就別喝了，用湯代替更好。
OMG，連我喝水的權(quán)利都要被剝奪。不能說(shuō)我的家婆不細(xì)致，她的照顧很細(xì)心，可是貼心不貼心，全都是她說(shuō)了算啊，喝湯是沒(méi)錯(cuò)，不過(guò)剛生完幾天，咱循序漸進(jìn)，先給點(diǎn)清淡的湯水、蔬菜給我調(diào)理一下吧。
產(chǎn)后大補(bǔ)循序漸進(jìn)，至少保證1周的清淡飲食
生完孩子的人必定是虛弱的，很多老人為了讓女性早日恢復(fù)過(guò)來(lái)，生完便給產(chǎn)婦喝上濃湯，進(jìn)行大補(bǔ)。其實(shí)這個(gè)做法也是不對(duì)的，產(chǎn)后女性的腸胃非常敏感，還未在剛剛結(jié)束不久的戰(zhàn)役中恢復(fù)過(guò)來(lái)，因此難以承受住太過(guò)油膩的大補(bǔ)食物。建議女性產(chǎn)后飲食應(yīng)該以清淡為主，讓腸胃得以舒適，等待幾天后在逐漸換成補(bǔ)品。
