追奶的食物有哪些 這些食物能下奶(2)

  金針菜

  金針菜營(yíng)養(yǎng)成分十分豐富,每100克干品含蛋白質(zhì)14。1克,這幾乎與動(dòng)物肉相近。此外,還含有大量的維生素B1、B2等。對(duì)寶媽追奶有很大的益處。

金針菜營(yíng)養(yǎng)成分十分豐富,每100克干品含蛋白質(zhì)14。1克

  追奶的注意事項(xiàng)

  注意把乳腺疏通好

  寶媽們一定要重視乳腺疏通,路通了奶水才會(huì)下的來(lái)的,產(chǎn)后的一周內(nèi)好疏通一下乳腺,原因很簡(jiǎn)單,現(xiàn)在的孩子出生就喝奶粉,前三天也沒(méi)來(lái)乳汁,如果刺激少了或者吸得時(shí)間不夠,新媽媽乳房不是奶量少,就是出現(xiàn)漲奶。

  孩子要適量加奶粉

  特別剛出生的嬰兒,孩子吃的少了排泄的少,黃疸會(huì)加重,所以這點(diǎn)要引起重視,我也遇到類似的媽媽因?yàn)槟溉樾那校a(chǎn)后只讓孩子喝葡糖水,結(jié)果第四天就開(kāi)始照光了,也需是巧合,但也不能不注意的。

  注重加奶粉的技巧

  怎樣加奶粉是有技巧的,白天盡量讓孩子多吸,晚上讓孩子吃飽,畢竟新媽媽是需要休息的,如果媽媽休息不好同樣影響奶量的,沒(méi)有健康的媽媽不會(huì)有優(yōu)質(zhì)的奶質(zhì),所以量力而行,不能攀比和不自信。

奶量越少孩子越不喜歡吸食肯定的

  注意吸奶的時(shí)間

  奶量越少孩子越不喜歡吸食肯定的,吸奶器或者手?jǐn)D奶,奶量少的建議兩個(gè)半小時(shí)一次,時(shí)間越短吸越有助于泌乳,但是太短了吸的少了媽媽又受打擊,所以兩個(gè)半至三個(gè)小時(shí)都是可以,這是量少的情況下,如果奶量夠吃了,擠奶時(shí)間和孩子同步,這一點(diǎn)非常重要,奶量夠孩子吃了吸奶的時(shí)間和孩子同步,不要貪圖太多。不然以后奶量多了受苦的可是自己。

  總結(jié):追奶的媽媽們,除了要注意飲食方面的重視,平日在生活方面也要注意保持一個(gè)好的心情是非常重要的。本文推薦了一些適合追奶的食物,對(duì)追奶是很有幫助的,媽媽們可以多去嘗試一下。媽媽們?cè)诓溉榈臅r(shí)候,不要因?yàn)槟趟粔蚓吞^(guò)焦急,這樣反而會(huì)導(dǎo)致奶水變少,奶水不夠的情況也不能讓孩子餓著肚子,要適當(dāng)?shù)奶砑右恍┠谭劢o寶寶。

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