1、豬骨通草湯
材料:豬骨(腔骨、排骨、腿骨皆宜)500克，通草6克，少許醬油做法:豬骨和通草加水1000毫升，熬1～2小時，熬成豬骨湯約1小碗，加入少許醬油，一次喝完，每日喝一次，連服3～5天。
功效:豬骨有補氣血、生乳作用，對產(chǎn)婦有通乳汁、補身體、促康復(fù)的功效。
2、豬蹄通草湯
材料:豬蹄1只，通草3克
做法:放水1500毫升，放入鍋(砂鍋為佳)內(nèi)共煮，先用武火，水開后改文火，煮1只豬蹄，連續(xù)服3～5天，豬蹄在午餐時吃掉。
功效:豬蹄含豐富的蛋白質(zhì)和脂肪，有較強的補血、活血作用。通草可利水，通乳汁。二者配伍，對產(chǎn)婦有康復(fù)身體，通乳之功效。
3、花生豬蹄湯
材料:花生米200克，新鮮豬蹄2只，黃酒、蔥、姜、精鹽各適量。
做法:將豬蹄凈毛，刮洗凈，用刀劈開，斬成塊下鍋，加足水，放人花生米和調(diào)料，水沸后用小火燉2小時至豬蹄爛熟。
龍眼
龍眼就是桂圓，是一種比較溫和的水果，在南方更為常見。因為桂圓有很好的滋補作用，所以產(chǎn)婦可以經(jīng)常吃。
建議可以在茶水以及粥里面加入少許的龍眼，不僅能夠滋補身體，還能讓菜色更加美味。不過注意也不太吃的太多了，防止會引起上火的情況哦。
橄欖
味甘，略酸澀，性平。有清熱解毒、生津止渴之效。孕婦及哺乳期婦女常食橄欖，可使寶寶更聰明。
葡萄
味甘酸，性平。有補氣血、強筋骨、利小便的功效。因其含鐵量較高，所以可補血。制成葡萄干干后，鐵占比例更大，可當(dāng)作補鐵食品，常食可消除困倦乏力、形體消瘦等癥狀，是健體延年的佳品品。婦女產(chǎn)后失血過多，可以葡萄作為補血圣品。
總結(jié)：坐月子的時候應(yīng)該注意哪些問題，現(xiàn)在你都知道了吧!其實現(xiàn)在坐月子已經(jīng)和以前不一樣了，有很多以前認(rèn)為不能做的事情，比如說洗澡、刷牙，其實都是可以的。建議大家注意在坐月子的時候休息好，按照科學(xué)的方法來坐月子。
