火龍果的功效與作用
火龍果是夏天最常見的水果，你對它的功效與作用及食用方法是否都了解？你可能知道經(jīng)常食用它有預(yù)防貧血、美白減肥的養(yǎng)生好處，但你可知道不同品種的火龍果它的功效與作用是不同的，今天就與大家一起來了解下紅肉白心與紫色火龍果的食用方法與飲食禁忌？孕婦吃火龍果都有哪些注意事項(xiàng)？與小編一起來了解吧！
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火龍果的功效與作用知識
火龍果的功效與作用及禁忌
火龍果,又稱紅龍果。原產(chǎn)于中美洲熱帶地區(qū)?；瘕埞麪I養(yǎng)豐富、功能獨(dú)特,它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素,豐富的維生素和水溶性膳纖維?；瘕埞麡錇橄扇苏瓶频娜侵鶎僦参?原產(chǎn)中美洲,是熱帶、亞熱帶的名優(yōu)水果之一。火龍果因其外表肉質(zhì)鱗片似蛟龍外鱗而得名。當(dāng)光潔而巨大的花朵綻放時,飄香四溢,盆栽觀賞使人有吉祥之感,所以也稱“吉祥果”。
火龍果的功效與作用
減肥養(yǎng)顏
現(xiàn)在的人一般由于繁忙的工作以及懶惰的性情,因此運(yùn)動量都非常的少,長期的不運(yùn)動加上長時間的久坐,勢必會導(dǎo)致脂肪的堆積從而導(dǎo)致肥胖。因此這個時候不妨適量的多吃些火龍果,這是一種低熱量、高纖維的水果,不僅可以有效的起到預(yù)防以及減肥的作用,同時還具有非常有效的潤肺、解毒、養(yǎng)顏、明目功效。
保護(hù)胃壁
現(xiàn)代人經(jīng)常因?yàn)楦鞣N原因而導(dǎo)致腸胃功能受損,其中不良的飲食習(xí)慣就是導(dǎo)致腸胃受損的主要原因,如過量食用寒涼、辛辣、刺激性食物等,這些食物對胃壁的傷害非常的大?；瘕埞跃哂斜Ｗo(hù)腸胃的作用,是由于其中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白,這種有活性的植物蛋白會自動與人體內(nèi)的重金屬離子結(jié)合,從而盡快的將其排出體外。
抗氧化
在平時生活中適量的多吃些火龍果,可幫助我們很好的起到清除自由基的作用,除此之外它對于女性而言還具有延緩衰老的作用。之所以如此是由于在火龍果中含有豐富的花青素,這種營養(yǎng)物質(zhì)在其他食物中是非常少的,并且這種營養(yǎng)物質(zhì)正是一種效果明顯的抗氧化劑。它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用,因此在平時生活中女性朋友應(yīng)該適量多吃。
可以說火龍果并沒有什么禁忌人群,尤其是對于中老年人而言更適合食用,這是由于火龍果中所含有的花青素還具有抑制腦細(xì)胞變性以及預(yù)防癡呆癥的作用。
燥熱咳嗽
很多人經(jīng)常會出現(xiàn)有燥熱咳嗽等癥狀,尤其是在干燥的秋季這一癥狀更加的明顯,對于這部分患者專家建議在平時生活中應(yīng)該適量的多吃些火龍果。我國中醫(yī)認(rèn)為,火龍果對燥熱咳嗽、咳血、頸淋巴結(jié)核等病癥都具有非常有效的治療以及預(yù)防作用。除此之外,適當(dāng)?shù)亩喑孕┗瘕埞€可以幫助我們治腮腺炎、疝氣、癰瘡腫毒等生活種常見的不適癥狀。
而且在火龍果中還含有豐富的膳食纖維,這種物質(zhì)稱為人體的第七營養(yǎng)要素,具有降低血漿膽固醇的作用。除此之外它還能起到預(yù)防便秘和控制體重等作用。
火龍果的飲食禁忌有哪些
1、火龍果不宜于牛奶同食
2、火龍果屬涼性，有臉色蒼白、四肢乏力、經(jīng)常腹瀉等癥狀的寒性體質(zhì)者不宜多吃;而女性字月經(jīng)期間也不宜食用火龍果。
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