快樂生活一點通

現(xiàn)在很多養(yǎng)生節(jié)目都很“板”模式都是一問一答，如果你想看些“特殊”的養(yǎng)生節(jié)目的話，小編在這里給大家推薦北京電視臺快樂生活一點通綜藝節(jié)目，在一個自然、歡快的環(huán)境里給你講解新養(yǎng)生知識，今天我們就一起來了解下祛斑、減肥、面食、菜譜等美食視頻，看看都有哪些小竅門值得我們學習。

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快樂生活一點通知識

　　快樂生活一點通簡介

　　《快樂生活一點通》是一檔在全國92家電視臺聯(lián)合播出的生活服務(wù)類電視節(jié)目，專門傳授旨在提高生活質(zhì)量、從生活中來的各種小竅門。

　　因為節(jié)目風格和生活貼近，老少皆宜，成為北京電視臺生活頻道的王牌欄目從2004年1月1日起在北京電視臺生活頻道晚上黃金時段播出，每期20分鐘，每周一至周五播出;另外每周還有一期55分鐘的周末版(《快樂周末》)，主要以演藝明星客串的形式將一周當中受歡迎的小竅門串連起來，內(nèi)容十分精彩。

　　快樂生活一點通視內(nèi)容

　　吃什么水果減肥最快

　　蘋果是最有效的減肥水果，卡路里低并且含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，讓你輕松使用水果減肥。本人幫你分析那個3餐蘋果減肥方法，堅持一周就能夠快速減肥甩7斤贅肉。

　　蘋果是減肥水果中最常見也是效果最好的，小編教你如何制作美味與瘦身共通的蘋果減肥大餐，保證你吃得開心不發(fā)胖?？梢宰屇阋恢軠p5-7斤的體重。

　　主食前菜：蘋果普洱茶

　　在正餐開始之前總是要喝點茶或熱湯的，誰說蘋果不能做成茶品?準備5g普洱熟茶，將500ml水煮開后放入茶包，再將且好塊的蘋果一起放入其中熬煮3分鐘。撈出茶包即可直接飲用，蘋果的清香可以減淡普洱茶的味道，讓口感更加順滑，普洱熟茶本身具有飽腹功效，在餐前飲用控熱效果很好。

　　蘋果經(jīng)過煮熟后口感綿柔，你可以喝一杯茶搭配幾塊蘋果肉，不僅飽腹感更高而且利于腸胃運動。這道茶飲的熱量很低，而且制作方法簡單，平安夜的正餐或許比較油膩熱量較高，在主食開始前喝一杯蘋果普洱茶，減少主食的攝入也等于控制了熱量，保證過節(jié)開餐也不發(fā)胖。

　　餐后甜品：酸奶蘋果燴

　　吃完了主食你和朋友是否還圍在一起意猶未盡?如果此時再去吃別的小吃和點心，恐怕熱量就要超標引發(fā)肥胖了。此時你可以就地取材，準備幾個蘋果去皮切小塊，再倒入一盒250g的半固體發(fā)酵酸奶，完全不用添加其他任何調(diào)味品，把酸奶和蘋果攪拌均勻即可食用。

　　吃完飯肚子總是脹脹的，發(fā)酵乳中含有豐富的腸道益生菌，能夠加快腸胃運動和消化能力，幫助緩解飽腹肚子脹的情況。另外蘋果中含有豐富的纖維質(zhì)、果膠和果酸，對于體內(nèi)消化也是很有助益的，餐后半小時可以吃一點酸奶蘋果燴，幫助消化有利減肥。

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