孕婦吃什么

孕婦是一群特殊的群體，不管是生活上還是飲食上都需要特殊的照料，那孕婦在飲食上要怎么吃，孕婦吃什么對胎兒好呢。本期三九養(yǎng)生堂為您介紹孕婦吃什么菜好、孕婦吃什么水果好、孕婦吃什么補鈣、孕婦吃什么魚好等，總之是全方位的介紹孕婦吃什么，各位準媽媽趕緊看看吧。

相關常識

孕婦不能吃哪些食物大全
女人在懷孕期間格外受重視，因為她們是全家人的希望，所以在飲食上一定要很謹慎。今天要給大家介紹的是孕婦不能吃哪些食
產(chǎn)婦應多吃這些食物
對于辛苦懷胎十月的孕婦來說，最期盼，也最緊張的，莫過于臨產(chǎn)前的那個階段了。對于陣痛和產(chǎn)后種種不適的擔心，不少孕婦
準媽媽多吃這些食物氣色好
懷孕之后，整個家庭關心的重點都在準媽媽身上，孕婦的健康和營養(yǎng)是所有人關心的!許多的孕婦在孕晚期的時候都會出現(xiàn)貧血
夏日孕婦吃桃子好處多多
　　孕婦是家里面?zhèn)涫荜P注的人群，孕婦的身體健康牽動著全家人的心。孕婦飲食是有很多的講究和要求的?，F(xiàn)在正是夏季時分
不同時期適合孕婦吃的水果
　　夏日很多人都會問孕婦吃什么水果好?孕婦的飲食是非常有講究的，孕婦飲食禁忌也非常多，孕婦多吃水果不僅可以有利于
孕婦吃什么水果好
　　我們都知道孕婦在懷孕的時候營養(yǎng)很重要，但同時有些食物又不能亂吃，其實孕婦在懷孕期間多吃吃下面的水果對身體很有

熱門文章

  • 蓮子孕婦可以吃嗎 吃蓮子要注意這些
    在我們?nèi)粘Ｉ钪校袐D的飲食健康是非常重要的，在現(xiàn)實生活中有太多的東西是孕婦不能吃的，那蓮子孕婦可以吃嗎，孕婦吃蓮子的時候要注意什么呢，孕婦在懷孕期間吃什么...
  • 孕婦能吃南瓜子嗎 孕婦不能吃這些
    孕婦的身體很是虛弱，并且腹中懷有胎兒，所以孕婦在生活中一定要小心，孕婦有許多食物不能吃，吃了會影響到胎兒，那么請問孕婦能吃南瓜子嗎?孕婦不能吃哪些食物?孕婦...
  • 孕婦能吃蝦爬子嗎 孕婦千萬不能吃這些
    在我們?nèi)粘Ｉ钪?，孕婦的飲食健康是非常中要的，孕婦在初期有些東西可以吃，但有些東西是不能吃的，那孕婦初期可以吃蝦爬子嗎，孕婦在懷孕初期吃什么有益健康呢，接下...
  • 孕婦不能吃的水果有哪些 五大食物保證營養(yǎng)
    孕婦因為身體虛弱所以有許多食物不可以吃，特別是水果，因為許多水果都是涼性或者是寒性的，所以不能多吃，那么請問孕婦不能吃的水果有哪些?孕婦吃什么好?孕婦便秘怎...
  • 孕婦能吃蝦嗎前三個月 這兩點得知道
    在我們?nèi)粘Ｉ钪?，孕婦的飲食健康是非常中要的，有些東西孕婦能吃，但是有些東西孕婦是不能吃的，那孕婦可以吃蝦嗎，孕婦吃什么才有益健康呢，接下來就和小編一起去了...
  • 孕婦可以吃金針菇嗎 吃它竟有這些好處
    在日常生活中，孕婦的飲食健康非常重要，有些食物孕婦可以放行的食用，但有些食物孕婦是要禁忌的，那孕婦可以吃金針菇嗎，吃金針菇有尿床功效呢，在平時孕婦可以吃什么...
  • 孕婦能吃冬瓜嗎 這8種食物孕婦不可錯過
    在我們?nèi)粘Ｉ钪?，孕婦的健康是非常中要的，孕婦的飲食健康也是人們一直關心的，那孕婦吧孕期吃什么好呢，預付可以吃冬瓜嗎，吃冬瓜有什么樣的功效呢，接下來就和小編...
  • 懷孕可以吃火鍋嗎 孕婦吃這些有益健康
    在我們?nèi)粘Ｊ马椩袐D的飲食健康是非常重要的，冬季是個吃火鍋的旺季，很多人都喜歡吃火鍋，那孕婦咋孕期可以吃火鍋嗎，孕婦平時為什么應該少吃點火鍋呢，孕婦在孕期吃什...
  • 孕婦能吃藕嗎 吃藕竟有這么多的好處
    孕婦是我們平時比較關注的人群，她們的飲食健康是非常重要的，那孕婦在語氣吃什么才好呢，孕婦在孕期可以吃藕嗎，孕婦吃有有什么好處呢，接下來就和小編一起去了解一下...
  • 孕婦可以吃菠菜嗎 常吃這些食物對胎兒好
    孕婦的飲食是非常重要的，食物的攝取也是非常的講究。對于孕婦來說，菠菜這種常見的蔬菜可以食用嗎?今天小編給大家講講孕婦可以吃菠菜嗎、孕婦吃什么對胎兒好以及孕婦...
  • 孕期吃什么寶寶皮膚白 這4種食物很有效
    孕婦是我們平時比較重要的一類人，她們不僅要注重身體的健康，還有注重飲食上的健康，那孕婦在孕期吃什么可以使寶寶皮膚白呢，孕婦在孕期怎么及時的補充營養(yǎng)呢，預付吃...
  • 孕婦可以吃栗子嗎 吃這些有益胎兒健康
    在我們?nèi)粘Ｉ钪?，孕婦是非常重要的一類全體，孕婦的身體健康和飲食健康都是非常重要的，有些東西孕婦是能吃的，但有些東西是不能吃的，那平時孕婦可以吃栗子嗎，孕婦...
  • 孕婦吃榴蓮好嗎 吃這些有益寶寶健康
    在我們?nèi)粘Ｉ钪校A付的健康是非常重要的，孕婦的飲食當然也不可忽視掉，有些東西是孕婦能吃的，但有些東西孕婦是禁忌的，那孕婦可以吃榴蓮嗎，孕婦吃什么好呢，那榴...
  • 孕婦能吃健胃消食片嗎 這些食物千萬不能碰
    孕婦在我們?nèi)粘Ｉ钪?，是非常重要的一個群體，她們的身體健康和飲食健康都要注意，那孕婦在消化不良的時候可以吃健胃消食片嗎，孕婦在孕期有哪些東西是可以吃的，哪些...
  • 孕婦能吃桃膠嗎 吃它僅有這些神奇的功效
    在我們?nèi)粘Ｉ钪?，孕婦的飲食健康是非常中要的，孕婦吃的好壞直接影響孕婦和胎兒的健康，那孕婦在孕期可以吃桃膠嗎，桃膠的功效有哪些呢，孕婦平時吃什么才有益健康，...
200條上一頁14567891014下一頁
  • 孕婦的飲食是非常重要的，不僅是大人，還會直接影響到孩子的身體健康，所以孕婦合理的飲食是非常必要的。那么日常生活中
  • 鈣是人體不可或缺的微量元素，尤其是孕婦，更不能缺鈣。
  • 孕期，孕婦的飲食相對來說還是比較重要的，孕婦吃什么直接影響胎寶寶的健康。那么，孕婦吃什么菜好呢?孕婦吃什么對胎兒

孕婦吃什么知識

懷孕期間母體對營養(yǎng)的需求增加，孕期的膳食應該多樣化，要平衡膳食，要根據(jù)不同孕期的營養(yǎng)需求制定營養(yǎng)計劃表，補充所需營養(yǎng)，以避免出現(xiàn)營養(yǎng)不良而影響媽媽和胎寶健康。

但是補充營養(yǎng)并不能無所節(jié)制，如果孕婦吃的太多、太好，又缺乏運動，容易造成營養(yǎng)過剩，不僅會造成孕婦并發(fā)癥危險增高，不利于胎兒成長，在分娩時，也容易造成難產(chǎn)。

孕婦吃什么水果最好

1、蘋果

蘋果中含有的磷和鐵等元素，易被腸壁吸收，有補腦養(yǎng)血作用，是非常適合孕婦的溫和水果。

2、獼猴桃

獼猴桃含有豐富的維生素C、A以及鉀、鎂、纖維素之外，還含有其他水果比較少見的營養(yǎng)成分：葉酸等。

3、香蕉

因為香蕉可提供較多的能降低血壓的鉀離子，有抵制鈉離子升壓及損壞血管的作用。對于緩解便秘也有效。

4、梨

梨中的維生素C是心血管的保護神、心臟病患者的健康元素。梨具有生津止渴、益脾止瀉、和胃降逆的功效。

5、芒果

芒果果實營養(yǎng)價值極高，維生素A含量高達3.8%，比杏子還要多出1倍。維生素C的含量也超過橘子丶草莓。

孕婦吃什么補鐵

孕婦應該注意膳食的調(diào)配，有意識地食用一些含鐵質豐富的食品如動物內(nèi)臟、蔬菜、動物肝臟、肉類、雞蛋等。其中以豬肝的含鐵量最高。瘦肉、紫菜、海帶等也含有一定量的鐵質。需要注意的是：在補充含鐵食物時，應避免與牛奶、茶葉同服，最好與含維生素C豐富的水果等同服，因為維生素C能夠提高鐵的吸收率。

熱點推薦

孕婦應多吃青菜
孕婦應多吃青菜
這青菜真的是一種非常好吃的食材，這種食材中有著非常豐富的營養(yǎng)價值...