減肥不能盲目 否則不瘦反增
誤區(qū)1：“蒸蒸日瘦”？
先進(jìn)桑拿房使勁蒸上半個(gè)小時(shí)，再用保鮮膜裹住已涂好藥膏的身體，送進(jìn)太空艙里反復(fù)蒸，這是許多瘦身店都會(huì)重復(fù)操作的一個(gè)步驟，有的客人抱怨說(shuō)，“蒸了幾個(gè)小時(shí)，皮膚怕都脫水了！”可是店里的瘦身師總有辦法說(shuō)服你接受，畢竟———體重器上的數(shù)字的確一直在往下掉！
Q：瘦身過(guò)程中是否必須要有“蒸”這一步？那樣掉下來(lái)的體重會(huì)不會(huì)都是體內(nèi)水分？
A：利用紅外線給身體加熱，使血管及淋巴管擴(kuò)張，讓身體排除大量廢物和毒素，這樣一個(gè)過(guò)程，在瘦身療程中的確很有必要。但通常時(shí)間應(yīng)控制在半小時(shí)以內(nèi)，夏天則更短。如果整個(gè)瘦身過(guò)程（一般為1～2個(gè)小時(shí)）都是在“蒸”或者反復(fù)讓你進(jìn)太空倉(cāng)，那么要注意，你掉的體重可能真的大部分是水分了！
客人可根據(jù)以下方式判斷一下真?zhèn)危菏萆硪婚_(kāi)始就先“蒸”，那么應(yīng)在感覺(jué)自己身體微微發(fā)汗，毛孔全部張開(kāi)時(shí)就停止;在瘦身過(guò)程中間進(jìn)太空艙“蒸”，那么應(yīng)感到自己排出的是油分和含油的脂肪，而不是水分。
