減肥不能盲目 否則不瘦反增
誤區(qū)1:“蒸蒸日瘦”?
先進(jìn)桑拿房使勁蒸上半個(gè)小時(shí),再用保鮮膜裹住已涂好藥膏的身體,送進(jìn)太空艙里反復(fù)蒸,這是許多瘦身店都會(huì)重復(fù)操作的一個(gè)步驟,有的客人抱怨說,“蒸了幾個(gè)小時(shí),皮膚怕都脫水了!”可是店里的瘦身師總有辦法說服你接受,畢竟———體重器上的數(shù)字的確一直在往下掉!
Q:瘦身過程中是否必須要有“蒸”這一步?那樣掉下來的體重會(huì)不會(huì)都是體內(nèi)水分?
A:利用紅外線給身體加熱,使血管及淋巴管擴(kuò)張,讓身體排除大量廢物和毒素,這樣一個(gè)過程,在瘦身療程中的確很有必要。但通常時(shí)間應(yīng)控制在半小時(shí)以內(nèi),夏天則更短。如果整個(gè)瘦身過程(一般為1~2個(gè)小時(shí))都是在“蒸”或者反復(fù)讓你進(jìn)太空倉,那么要注意,你掉的體重可能真的大部分是水分了!
客人可根據(jù)以下方式判斷一下真?zhèn)危菏萆硪婚_始就先“蒸”,那么應(yīng)在感覺自己身體微微發(fā)汗,毛孔全部張開時(shí)就停止;在瘦身過程中間進(jìn)太空艙“蒸”,那么應(yīng)感到自己排出的是油分和含油的脂肪,而不是水分。