誤區(qū)2:“減肥時速”?
“一個月瘦20~30斤”、“三天可輕6~8斤”、“一次有效,終身不胖”……不知為什么,現(xiàn)在的瘦身廣告越做越夸張,但仔細一想,如果那么快的時間就可以掉上幾十斤,這個世界上還會有胖子存在么?
而所有的胖子都“終身不胖”,這家瘦身店第二年怎么還在做廣告?
Q:減肥究竟有沒有速成這回事?體重掉多少才是合理的?
A:肥胖是慢性、長期造成的,但常常被誤認為只是暫時性的問題,可以通過短短幾個月的激烈節(jié)食或其它方式獲得“一步到位”的解決。
但大多數(shù)體重過重的人都清楚,體重控制需靠一輩子努力。如果要安全又要有效的話,任何的減肥計劃都應以長期的眼光來考慮,否則到頭來徒然浪費金錢與力氣。