太極新說法 有氧動(dòng)靜練(3)

  經(jīng)常打太極拳可提高人體免疫力

  美國(guó)加州大學(xué)洛杉磯分校的麥可歐文醫(yī)師在健康成人中試驗(yàn)發(fā)現(xiàn),經(jīng)常打太極拳可以提高人體的免疫能力,對(duì)抗皰疹病毒的發(fā)作。

  歐文醫(yī)師研究的對(duì)象系112名健康人。他把受試者一分為二,一半人每周打三次太極拳,另一半人則上課接受健康教育。授課的內(nèi)容包括如何建立良好的飲食習(xí)慣,以及講授如何消除心理壓力和緊張的種種辦法。然后兩組人員都接受水痘疫苗注射。經(jīng)過6個(gè)月太極拳鍛煉以后,結(jié)果發(fā)現(xiàn)打拳組對(duì)抗病毒的免疫能力比上課組增高了將近一倍。在注射疫苗之前,打拳組的平均免疫能力與較為年輕組的對(duì)照相差不大,但打拳再結(jié)合注射疫苗,他們的平均免疫能力就要比不打拳的人增高將近40%。

  打太極拳為什么會(huì)增進(jìn)免疫能力,對(duì)科學(xué)家來說目前還是一個(gè)未解的謎。教打太極拳的老師則認(rèn)為,打太極拳要講究意守丹田,通過這樣的反饋,可能會(huì)影響免疫系統(tǒng)的平衡。

太極 太極拳 太極拳有什么好處 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)常可以看到煮...
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...