中科院14位科研工作者在研究過程中發(fā)現(xiàn)，太極拳鍛煉可以使甲襞綜合積分值有顯著性改善（主要指流態(tài)和紅細(xì)胞聚集程度），打太極拳時(shí)是否熟練和放松對(duì)于改善微循環(huán)的效果具有重要影響。太極拳鍛煉可以使人在環(huán)境溫度較低時(shí)有效改善人體末端微循環(huán)狀態(tài)。正確運(yùn)用意念可民提高改善人體不同部位的微循環(huán)狀態(tài)。
通過以上研究，中科院14位科研工作者得出結(jié)論：習(xí)練太極拳可對(duì)甲襞微循環(huán)指標(biāo)產(chǎn)生明顯的近期影響，長(zhǎng)期練拳可有效的改善人體末端微循環(huán)狀態(tài)，提高人體對(duì)外界氣候變化的適應(yīng)能力，從而起到健身祛病的效果。
據(jù)北京體育大學(xué)熊開宇、蔣曉萍、王瑞元等三人，對(duì)北京27位長(zhǎng)期習(xí)練太極拳（平均8年以上）的老 人（平均年齡67歲）進(jìn)行腦電波測(cè)試，證明太極拳運(yùn)動(dòng)過程中，人的意念活動(dòng)可以使大腦呈現(xiàn)節(jié)奏性活動(dòng)，練 習(xí)太極拳過程可以使腦波向良好方向發(fā)展，有利于鍛煉中樞神經(jīng)系統(tǒng)，可以起到抗老防衰的作用。
結(jié)語(yǔ)：冬天人的抵抗力本來(lái)就不好，特別容易生病。但是現(xiàn)在你只要每天花上十分鐘練練太極拳就可以增強(qiáng)免疫力健康一整冬了。
