太極拳的抗老防衰作用
中國科學(xué)院武術(shù)協(xié)會的朱曉光、曹一民、蒲群、劉尚真等14位科研工作者進(jìn)行了太極拳運(yùn)動對人體微循環(huán)(甲襞、指端溫度)影響的研究,此項(xiàng)研究歷時三個月,收集了85位太極拳愛好者人體微循環(huán)的相關(guān)資料,通過甲襞、指端溫度反映人體微循環(huán)狀態(tài)。
微循環(huán)是溝通人體微動脈和微靜脈循環(huán)的橋梁,是細(xì)胞和組織間物質(zhì)交換的體液循環(huán)系統(tǒng),是生命進(jìn)程正常運(yùn)行的基礎(chǔ),微血管運(yùn)動可以起到輔助供血及回流作用,被譽(yù)為第二心臟。微循環(huán)體液流量和人體器官組織代謝水平相適應(yīng),微循環(huán)效果良好,使人精力充沛、機(jī)能旺盛、健康長壽。微循環(huán)功能產(chǎn)生障礙,是器官功能低下和衰竭的重要原因。
甲襞是指人體手指指甲根部皮膚皺褶部位,甲襞微循環(huán)狀態(tài)可用綜合積分值半定量表征,分五級從正常(《1)到重度異常(≥8)。隨年齡增長,人體衰老,微循環(huán)變差,甲襞微循環(huán)綜合積分值將不斷增加
體溫是人體重要的生理指標(biāo),反映整體的機(jī)能及測量部位的細(xì)動脈供血狀態(tài)和靜脈流出量運(yùn)動能通過改變微循環(huán)狀態(tài),從而引起局部組織、臟器乃至全身溫度的變化。局部溫度變化對運(yùn)動效果能給出有益提示。