十句咒語(yǔ)快速細(xì)腰
謹(jǐn)記這些規(guī)則和小技巧，它能幫助你在12小時(shí)內(nèi)腰圍迅速減少3厘米或更多，讓你在圣誕或新年的派對(duì)上散發(fā)迷人風(fēng)采。
1、多喝水，少喝碳酸飲料
碳酸飲料和那些含糖量高的飲料會(huì)讓你的肚子鼓得像個(gè)氣球。
2、不要常吃薯?xiàng)l
鹽分會(huì)保持水分，尤其是在生理期前。壓力和罐頭食品也是含納量高的食品。
3、讓你的下巴休息一下
不要一直嚼口香糖，嚼口香糖會(huì)讓你吞下過(guò)多的空氣，肚子因此會(huì)發(fā)脹而鼓出。
4、多喝咖啡
如果感覺(jué)排便不順，多喝咖啡一杯或兩杯咖啡有助于通便。
