中醫(yī)養(yǎng)生 教你做好腳趾保健
中醫(yī)認(rèn)為,人體的各腳趾都與臟腑相通。肺、大腸屬金,對(duì)應(yīng)大趾;脾、胃屬土,對(duì)應(yīng)二趾;心、小腸屬火,對(duì)應(yīng)三趾;肝、膽屬木,對(duì)應(yīng)四趾;腎、膀胱屬水,對(duì)應(yīng)五趾。腳趾保健對(duì)人體健康具有重要的意義。
腳趾位于人體的末端,遠(yuǎn)離心臟,足尖部的血液循環(huán)較差。足趾產(chǎn)生病理的改變會(huì)通過經(jīng)絡(luò)反饋到相應(yīng)的臟腑器官,產(chǎn)生多種癥狀。
脾胃虛弱的人經(jīng)?;顒?dòng)腳趾,可使體內(nèi)氣血通暢,陰陽(yáng)平衡、扶正祛邪。如果特別注意對(duì)二趾的保健,就能起到調(diào)養(yǎng)脾胃的作用。
腳趾按摩方法
1.用腳趾抓地,抓鞋底
一次抓五分鐘左右,兩只腳可以分別進(jìn)行,也可以同時(shí)進(jìn)行,一天2~3次。