靜坐八忌
忌緊張:保持輕松愉快。
忌預期:不要預期有佳景出現(xiàn)。
忌著相:存有存無,不可著相。
忌戀景:不要見美景而不忍釋。
忌驚恐:見怪不怪,其怪自敗。
忌房事:房事后不宜靜坐。
忌災變:有災害時宜避之。
忌疑心:信心要穩(wěn)固。
靜坐佳時段
子時:晚上11點至翌晨l時。
卯時:早晨5時至7時。
午時:中午11時至下午1時。
酉時:下午5時至7時。
根據(jù)古籍記載,靜坐時辰又以子、午好,是天地正氣感交時刻,但個人認為我們要以平常心看待,一切隨緣,不必太拘泥形式,因為我們不是出家人,只是在做自我修持與養(yǎng)生。