告別信息年代的恐慌 幫你找回安全感

  目錄:

  第一章:告別信息年代的恐慌 幫你找回安全感

  第二章:你患有恐懼癥嗎:如今全世界1/4人罹患此疾

  第三章:如何走出負(fù)面恐懼情緒

  編者按:生活在當(dāng)今社會中,我們的信息獲悉量非常的高,但同時也給許多人帶來了恐懼感,比如看到電視上播的什么地方出現(xiàn)地震了,會擔(dān)心自己遇到地震等,這些無名的恐懼感會給身心健康帶來危害,那么如何趕走恐懼心理呢?怎么樣消去負(fù)面恐懼情緒?接下來請看小編給大家推薦的妙招吧。

  告別信息年代的恐慌 幫你找回安全感

  每天看著新聞里層出不窮的天災(zāi)人禍,有些人心里不免也產(chǎn)生諸多恐懼:坐在家里擔(dān)心地震,走在路上擔(dān)心被搶,坐在辦公室害怕輻射,有個頭疼腦熱唯恐自己身患絕癥……面對如此多的意外,我們不僅困惑,安全感究竟到哪里去了?

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告別信息年代的恐慌 幫你找回安全感

  安全感從何而來

  要弄清楚我們究竟在恐懼什么,首先要搞明白一個問題:安全感從何而來?

  心理專家認(rèn)為:安全感來源于信息量。在相當(dāng)長的一段時期,您的社會地位、社交范圍決定了您擁有信息量的多少;而在互聯(lián)網(wǎng)時代,信息完全放開,擁有海量的信息變成了一種潮流。其實,天災(zāi)人禍一直都存在,只是您以前不知道,反倒“無知而無畏”了。

  隨著越來越多的負(fù)面信息涌入您的生活,您對未知產(chǎn)生了恐懼。舉個簡單的例子,近大家都注意到,國內(nèi)牛奶的標(biāo)準(zhǔn)普遍低于國外,聯(lián)想到之前的“牛奶事件”,于是有些人恐慌起來,喝了這么多年的國產(chǎn)牛奶,會不會已經(jīng)對身體造成了傷害?

  人們之所以對這樣的新聞反應(yīng)強(qiáng)烈,主要是因為過度聯(lián)想和不確定性:我們看到的已經(jīng)這么恐怖,是不是還有更恐怖的沒有見到?在這樣的心理驅(qū)動下,您對了解各種負(fù)面信息產(chǎn)生了更加強(qiáng)烈的需求,生怕錯過了哪些自己不知道的信息,給自己帶來傷害。

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