皮膚健康
“機(jī)艙里空氣的干燥程度堪比沙漠。”這,已經(jīng)是很多經(jīng)常出差的女白領(lǐng)們的共識。然而,機(jī)艙給出差一族們造成的健康困擾遠(yuǎn)不止皮膚一樣,常見的就有因為血液循環(huán)不暢而造成的下肢靜脈栓塞、全身水腫、腰酸背痛等。
保健方法
至少每兩個小時就要在機(jī)艙里走一走,或在座位上做一些簡單的鍛煉。如伸伸胳膊活動一下腿,站一站。
盡量多喝水和果汁,避免酒精類飲品,因為酒精容易使人脫水,不要服安眠藥。
服一片阿司匹林將有助于防止血凝塊。
穿寬松的衣服,避免穿緊的襪子和褲子,因為這會影響血液循環(huán)。
自我按摩一下下肢,有利于血液循環(huán)。
總結(jié):長期出差的白領(lǐng)們,無論是身體的哪個方面都會受到一定的危害,皮膚暗黃、睡眠不足、腸胃不健康等。那么,長期出差的你趕緊來學(xué)習(xí)小編為您盤點的出差保健秘笈吧,絕對走到哪都實用哦。