皮膚健康
“機(jī)艙里空氣的干燥程度堪比沙漠。”這，已經(jīng)是很多經(jīng)常出差的女白領(lǐng)們的共識(shí)。然而，機(jī)艙給出差一族們?cè)斐傻慕】道_遠(yuǎn)不止皮膚一樣，常見的就有因?yàn)檠貉h(huán)不暢而造成的下肢靜脈栓塞、全身水腫、腰酸背痛等。
保健方法
至少每?jī)蓚€(gè)小時(shí)就要在機(jī)艙里走一走，或在座位上做一些簡(jiǎn)單的鍛煉。如伸伸胳膊活動(dòng)一下腿，站一站。
盡量多喝水和果汁，避免酒精類飲品，因?yàn)榫凭菀资谷嗣撍?，不要服安眠藥?/p>
服一片阿司匹林將有助于防止血凝塊。
穿寬松的衣服，避免穿緊的襪子和褲子，因?yàn)檫@會(huì)影響血液循環(huán)。
自我按摩一下下肢，有利于血液循環(huán)。
總結(jié)：長(zhǎng)期出差的白領(lǐng)們，無論是身體的哪個(gè)方面都會(huì)受到一定的危害，皮膚暗黃、睡眠不足、腸胃不健康等。那么，長(zhǎng)期出差的你趕緊來學(xué)習(xí)小編為您盤點(diǎn)的出差保健秘笈吧，絕對(duì)走到哪都實(shí)用哦。
