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編者按：健身對(duì)大家來說想必并不陌生，現(xiàn)在的健身場所就猶如雨后春筍般出現(xiàn)在城市的各個(gè)角落。但是去健身房并不代表你就會(huì)健身啊！那么如何健身好呢？下面小編就帶領(lǐng)大家看看別人的經(jīng)驗(yàn)吧！
一個(gè)白領(lǐng)健身告白
“你的心在哪里，你的財(cái)寶就在哪里。付出就像播種，你把它種在哪里，它就會(huì)在哪還給你果實(shí)。”——從高中，到大學(xué)再到上班，健身始終沒有離開過從林。在健身房里他找到了自信，收獲了好身材更參透了人生的真諦。
初的夢想
健身對(duì)我來說已經(jīng)早已不再陌生，從初三起就接觸這玩意。和大多數(shù)健身愛好者一樣，第一次進(jìn)健身房的記憶都是那么深刻，記得那時(shí)的我總是東瞧瞧西看看，嘗試著各種組合器械。
正式開始系統(tǒng)的鍛煉是從高三那年開始的，有些人不免會(huì)問，高三那么沉重的課業(yè)壓力還有時(shí)間去鍛煉么。的確：那時(shí)的我每天都要學(xué)習(xí)到兩點(diǎn)多鐘：平時(shí)是根本沒有時(shí)間去的：只是在每個(gè)周六的下午把全身練一遍。即使是這樣我的肌肉仍然獲得了一些增長。
畢業(yè)后的暑假自然是瘋狂的訓(xùn)練，那是在北京市殘聯(lián)的地下室，那里的器械是相對(duì)陳舊的：也就是所稱之的鐵館，正是那樣的環(huán)境：以及它合理的價(jià)格，給很多健美愛好者創(chuàng)造了一個(gè)可以發(fā)揮潛能的平臺(tái)?？吹剿麄兟曀涣叩淖鲋?fù)重訓(xùn)練，總覺得不可思議：難以想象這些壯漢就隱匿在日常生活中，不免自問為何在身邊就不曾遇到過。
“癲瘋”體驗(yàn)
隨著同他們一起進(jìn)行野獸般的訓(xùn)練，不計(jì)其數(shù)的深蹲臥推之后，我也有了比較大的肌肉決頭，肌肉的基本形態(tài)已經(jīng)有了體現(xiàn)。大學(xué)時(shí)我有了更加優(yōu)越的條件，肌肉的進(jìn)步也有了質(zhì)的飛躍。
在一些朋友的鼓勵(lì)下便開始參加健美比賽，從此一發(fā)不可收拾，每天像專業(yè)運(yùn)動(dòng)員一樣要求自己每日六到八餐，不斷計(jì)算著碳水蛋白的攝入量，一次次的制訂著各種計(jì)劃，嘗試諸多先進(jìn)的訓(xùn)練技巧。同時(shí)也更喜歡把自己從事的運(yùn)動(dòng)叫做健美而不是健身，總覺得健身是一種大眾的休閑活動(dòng)而健美才是一種真正的競技，真正男人的運(yùn)動(dòng)。漸漸的審美也發(fā)生了一些變化，怎么也看不上當(dāng)紅的模特或者明星，總覺得他們沒有背，腿也細(xì)得弱不禁風(fēng)?，F(xiàn)在想想：那時(shí)是很極端的進(jìn)入了一種誤區(qū)。
