趕走白領(lǐng)不良情緒的5個秘訣
1、將艱巨的任務(wù)放在早晨。
人們總是傾向于用簡單的任務(wù)開始一天的工作,別這樣做。將艱巨的任務(wù)拖到后面就像你伸開手臂舉著杯子,開始沒什么,但是隨著時間的推移,你會很快感覺到壓力。將艱巨的任務(wù)放在早晨,這樣你就能享受到效率提升及一天中剩下時間的平靜帶來的愜意。
2、放開你不能控制的事情
你和朋友計劃好外出,但是后關(guān)頭下雨了,這時你會怎么想?
有些人會因此而失望、憤怒,然后跟周圍的人抱怨:這不公平,為什么這種事總是讓我遇到!
沒什么可抱怨的,雨不會因為你抱怨而停止,老天才不在乎。這種情況下我會到公園里散步(因為雨也很有魅力),或者躺在床上一邊讀Terry Pratchett的書,一邊聽著雨水打在窗戶上的聲音。
將你能掌控的事情做到好,但也不用太在意不能左右的事情。