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編者按：衰老是人們類的天敵，不管是男人還是女人都害怕衰老的到來(lái)，那么，要想緩解衰老，氣功師一個(gè)很好的方法。但是很多人對(duì)于氣功并不了解。那么，抗衰老氣功有哪些呢?如何練好氣功呢?
抗衰老功法
1、男子功
兜腎囊：
一只手扶小腹，另一只手將腎囊向上兜，可速做六十至九十次，然后換手，也做六十至九十次。
抓拿睪丸：
一只手扶小腹，另一只手抓拿睪丸，一抓一放，可連續(xù)做六十至九十次，然后換手，也做六十至九十次。
擠睪丸：
用一只手或兩只手同時(shí)擠捏睪丸，次數(shù)不限。
拉睪丸：
用一只手或兩只手同時(shí)拉睪丸，一拉一放，可連續(xù)做三十次。
捏陰莖：
用兩只手同時(shí)進(jìn)行，次數(shù)不限。
