維生素C又叫L-抗壞血酸,是一種水溶性維生素。食物中的維生素C被人體小腸上段吸收。維生素C使難以吸收利用的三價(jià)鐵還原成二價(jià)鐵,促進(jìn)腸道對鐵的吸收,提高肝臟對鐵的利用率,有助于治療缺鐵性貧血。那么,你還知道維生素C的功效有哪些?如何補(bǔ)充維生素C?

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