身體亞健康 薦超給力6食療方(6)

  三、頭暈?zāi)垦?/strong>

  癥狀:頭暈?zāi)垦?,有時(shí)突然起身就會(huì)出現(xiàn)兩眼發(fā)黑,兩腿發(fā)軟,站不穩(wěn)的感覺。

  預(yù)示身體狀況:發(fā)生頭暈癥狀首先需要確定血壓是否正常。低血壓是不受年齡限制的,也就是說,任何年齡段的人都有可能患上低血壓的癥狀,而女性在35—40歲期間容易出現(xiàn)高血壓,血壓低也好,高也罷,都是不健康的狀態(tài),需要調(diào)整飲食習(xí)慣來進(jìn)行日常的保健。另外,平常多參加一些體育運(yùn)動(dòng),像游泳、跑步等,對(duì)于血壓的改善是非常有好處的。

  四、眼睛腫黑眼圈

  癥狀:眼睛浮腫,眼下黑色素明顯,有黑眼圈通常發(fā)生在熬夜或者長時(shí)間疲勞之后,需要注意休息。

  預(yù)示身體狀況:但如果經(jīng)常水腫,那就要去檢查腎了,如果經(jīng)常出現(xiàn)水腫,比較而言,女性患腎結(jié)石的幾率要大于男性。

  五、多汗體虛

  癥狀:愛冒虛汗,緊張或稍微運(yùn)動(dòng)后便大汗淋漓,體力透支。

  預(yù)示身體狀況:如果一段時(shí)間出汗比平常多,需要考慮血管植物神經(jīng)錯(cuò)位的問題,可以使用鎮(zhèn)靜劑加以治療,但如果效果不明顯的話,建議去醫(yī)院就診。

  六、腿部浮腫

  癥狀:腿部浮腫,按之不退。也有些健康的女性在月經(jīng)來潮前一周或半個(gè)月內(nèi),出現(xiàn)眼瞼、手背、腳踝甚至雙下肢輕度浮腫。

  預(yù)示身體狀況:腿部出現(xiàn)浮腫,有時(shí)還會(huì)失去知覺,這可能是慢性靜脈衰竭的癥狀。平常要所吃些生的蔬菜,可以幫助加固靜脈壁的纖維。每天進(jìn)行適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)鍛煉,也可以防止腿腫。

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