“七少”老人中醫(yī)養(yǎng)生(5)

  中醫(yī)養(yǎng)生之老人的“四大威脅”

  隨著我國老年人口數(shù)量的不斷增加,老年人的心理健康問題也日益受到社會(huì)的關(guān)注。不少老年人有著不同程度的心理困擾。而造成老年人心理問題的原因大多是喪偶、子女離家工作、自身年老體弱、社會(huì)地位下降以及認(rèn)為自己成了家庭和社會(huì)的累贅等。

“七少”老人中醫(yī)養(yǎng)生

  喪偶提高死亡率

  人到老年失去配偶的痛苦成了不少人必須直面的殘酷事實(shí)。據(jù)資料統(tǒng)計(jì),老人因喪偶導(dǎo)致心理失衡直至死亡的人數(shù)是一般老年人死亡的7倍。心理學(xué)家的研究也證明:喪偶是生活中震憾心靈的事件,尤其對(duì)老年人來說是沉重的打擊。

  “空巢”成為都市老人通病

“七少”老人中醫(yī)養(yǎng)生

  隨著社會(huì)老齡化程度的加深,“空巢”老人越來越多。要使自己有一個(gè)快樂的晚年生活,老人們調(diào)整好自己的心態(tài)尤其重要。首先要學(xué)會(huì)關(guān)愛自己,尋找適合自己的方式,例如多接觸外界,在社會(huì)上釋放余熱等。另外,學(xué)會(huì)自我調(diào)適,建立有規(guī)律的生活也非常重要。

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