網(wǎng)球入門易發(fā)生問題

  編者按:網(wǎng)球入門新手學(xué)習(xí)網(wǎng)球時(shí)難免會(huì)犯錯(cuò)誤,這些錯(cuò)誤你會(huì)犯別的新手也會(huì)犯。網(wǎng)球新手在學(xué)習(xí)網(wǎng)球時(shí)哪些錯(cuò)誤是比較容易犯的呢?

  1、打不中球。改正方法,拉拍到身右側(cè),拍面與地面成45度角,拍柄平行于球網(wǎng),拿拍對(duì)準(zhǔn)球的中下部位,用簡(jiǎn)單的動(dòng)作將球輕輕推送過網(wǎng)。

  2、擊球點(diǎn)偏后。改正方法如上,拉拍位置不是身后而是身右。簡(jiǎn)易法和傳統(tǒng)法的大差別就是這里。傳統(tǒng)法要求側(cè)身,拉拍,簡(jiǎn)易法要求不要側(cè)身,不要拉拍。

  初學(xué)網(wǎng)球如果用側(cè)身拉拍的方法很難打中球,就算打中球擊球點(diǎn)也偏后。這是人的本身因素決定的,傳統(tǒng)法違背了人的本能,決定此方法難教會(huì)人。

  3、擊球沒有拋物線。改正方法,擊球前拍比球低,在球下邊對(duì)準(zhǔn)球后朝45度角方向?qū)⑶蛲茡踹^網(wǎng)。球的軌跡是拋物線就是:高點(diǎn)在網(wǎng)頂附近,小小場(chǎng)比網(wǎng)高半米,小場(chǎng)比網(wǎng)高一米,球不能界外。

擊球沒有拋物線

  4、沒有開放式站位。

  5、沒有用腳找球而是用手找球。改正方法,保持拍與身體的距離基本固定,只準(zhǔn)靠腳步移動(dòng)找球。這個(gè)動(dòng)作有人十多個(gè)來回就有感覺,有人要一百多個(gè)來回才找到感覺。

  找感覺快慢因人而異也是人的先天本能,與他的專注,努力,興趣無關(guān),也與他的體育天份無關(guān)。我遇過優(yōu)秀田徑選手找感覺比普通人慢得多的例子。找感覺慢入門后不一定打不贏找感覺快的,這是兩個(gè)不同的范疇。

  找到感覺后要盡快開始練步法。讓學(xué)員知道,打網(wǎng)球腳步是重要的,手的動(dòng)作很簡(jiǎn)單就可以。練步法的方法,不準(zhǔn)用反手,只準(zhǔn)用正手,送球方向變化盡量多,強(qiáng)迫他的腳步多移動(dòng)。

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