20121109云南養(yǎng)生匯：王鴻謨教你看鼻知身體健康

　　編者按：提到健康人們不會想到鼻子，因為在人們的潛意識中鼻子和健康沒有任何關系，這是錯誤的其實你的鼻子也是可以反映你身體健康情況的。如何從鼻子看身體健康呢?一起和額專家學學其中的知識吧!

　　本期節(jié)目請到的嘉賓是王鴻謨，主題是觀鼻話健康，主要從鼻子看身體健康、如何從鼻子看身體健康的內容。

　　注意：

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　　該視頻主要文字介紹：

　　本期嘉賓介紹

　　王鴻謨

　　王鴻謨 1927年生，河北樂亭人。1952年北京鋪仁大學中文系畢業(yè)后入中央文學研究所學習一年，1953年畢業(yè)。歷任中國作家協(xié)會創(chuàng)作委員會干事，《新觀察》雜志編輯、記者，人民文學出版社編輯、組長、當代文學編輯室主任，編審。主要從事文學編輯工作，先后編輯、審閱、出版長篇小說80余部，曾數(shù)獲全國長篇小說優(yōu)秀編輯獎。1953年開始發(fā)表作品。1980年加入中國作家協(xié)會。著有縮寫本《紅旗譜》、《前驅》等。1988年，作為中國漢語專家赴朝鮮工作兩年，并獲朝鮮頒發(fā)的二級國際友誼勛章。

　　王鴻謨教授，首都醫(yī)科大學教授，主任醫(yī)師，博士生導師，北京市名老中醫(yī)，中國中西醫(yī)結合學會診斷專業(yè)委員會主任，國際生物醫(yī)學特征辨識學會副主席，中國針灸學會經絡研究分會委員，《中華臨床醫(yī)藥雜志》副總編，中國國家自然科學基金委員會評審專家，中國老年保健學會養(yǎng)生專家。

　　從事中醫(yī)教學、醫(yī)療、科研等工作40多年，擅長察色切脈診病，針藥并用治愈疑難重病。在創(chuàng)建中醫(yī)色診學、診法客觀化、完善辨證體系、還原構建經絡系統(tǒng)、體表-內臟多層次對應相關等方面多有建樹，取得了公認的學術成績，具有重要的學術影響，研究成果為中外學術界廣泛關注。北京電視臺《養(yǎng)生堂》主講嘉賓。

　　現(xiàn)代醫(yī)學中的鼻(nose)，是呼吸道的起始部分，能凈化吸入的空氣并調節(jié)其溫度和濕度。它是重要的嗅覺器官，還可輔助發(fā)音。鼻包括外鼻、鼻腔和鼻旁竇(鼻竇)三部分。鼻的骨架由上側及外側的軟骨所組成。

　　在鼻腔的上方，上后方和兩旁，由左右成對的四對鼻竇環(huán)繞，鼻腔和鼻竇位于顱前窩、顱中窩、口腔及眼眶之間，相互之間，僅收一層薄骨板相隔，故嚴重的鼻外傷可伴發(fā)其周圍結構的外傷，鼻部疾病亦可向鄰近器官擴散。

　　9大因素會導致鼻子失靈

　　1、家用清潔產品。

　　過量使用清潔產品會損害嗅覺，有毒氣體會傷害鼻內嗅覺細胞，嚴重時會導致嗅覺永久喪失。

　　2、糖尿病。

　　糖尿病引起的神經損傷并發(fā)癥不僅會導致手腳和腿部神經疼痛麻木，而且會殃及鼻內控制嗅覺的感覺神經。研究發(fā)現(xiàn)，糖尿病參試者嗅覺測試成績明顯低于健康參試者。

　　3、懷孕。

　　約30%的孕婦在妊娠中后期會嗅覺減退。其主要原因是雌激素水平更高，導致體內血流加速為胎兒提供營養(yǎng)，從而導致鼻內毛細血管腫脹，影響嗅覺。

　　4、降壓藥。

　　降壓藥可改善心臟功能，卻可能損傷嗅覺。

　　5、牙周炎。

　　牙周炎細菌會蔓延感染上顎竇部，導致炎癥、發(fā)燒及嗅覺失靈。

　　6、衰老。

　　與視覺和聽覺一樣，嗅覺減退也是衰老跡象之一。美國圣迭戈州立大學和加州大學的研究表明，25%的60歲以上老人和62、5%的80—97歲老人存在嗅覺失靈問題。

　　7、維生素缺乏。

　　維生素B12對紅血球的形成重要，一旦缺乏會直接影響到嗅覺。奶制品、肉類和蛋類都含有一定量的維生素B12。

　　8、鼻息肉。

　　鼻竇炎會導致炎癥，引發(fā)頭痛、發(fā)燒和嗅覺失靈。

　　9、腦外傷。

　　體育運動或車禍等導致的腦外傷會導致嗅覺問題。大多數(shù)沖擊會導致連接大腦與鼻子的敏感神經纖維撕裂，造成嗅覺喪失。雖然目前尚無治療良方，但是39%的患者神經會慢慢恢復。

　　如何保護你的鼻子

　　(1)隨時保持鼻腔清潔，每日堅持用淡鹽水沖洗鼻腔6-8次，減輕鼻粘膜充血、水腫等過敏反應;

　　(2)居室中不定期的打掃衛(wèi)生，清除室內的塵螨等過敏原，每次打掃時好戴著口罩;

　　(3)盡量減少戶外活動，尤其是早晨5點到10點，是花粉擴散高峰時間，好不在戶外久待;

　　(4)外出回家后及時淋浴，對去除身體上的過敏原會有幫助;

　　(5)保持室內空氣的濕度和保證空氣通暢，或是使用空氣過濾器，不要讓鼻子太干燥;

　　(6)上下班時抽出一點時間給鼻子做個按摩，既可以起著預防保健作用，還會有著輔助治療的效果。其做法：兩手掌合并上下搓擦，微微發(fā)熱后捂住鼻子1-2分鐘，捏鼻、擦鼻翼各1-2分鐘;

　　(7)及時更換、清洗床單、被罩，防止螨蟲及其分泌物誘發(fā)過敏性鼻炎;

　　(8)香水、化妝品等都會刺激鼻腔黏膜，也要盡量避免接觸;

　　(9)戒煙限酒，減少對鼻腔黏膜的刺激;

　　(10)氣候突變時注意保暖并盡量減少戶外活動。平時適當進行體育鍛煉，以增強抵抗力。

　　冬季如何愛護鼻子

　　摩鼻

　　所謂“摩鼻”，是指按摩鼻部，此法可以促進血液循環(huán)，有效預防感冒和鼻病，同時使鼻部皮膚滋潤光澤，有駐顏美容的作用。先用食指和拇指按揉鼻翼兩側的迎香穴2O一3O次，然后用摩擦發(fā)熱的手掌輕輕按摩鼻尖、鼻翼，順時針、逆時針各1O次。

　　浴鼻

　　“浴鼻鍛煉，是指用冷空氣和冷水浴鼻。堅持體育鍛煉，多呼吸新鮮冷空氣;一年四季提倡冷水洗鼻，尤其是早晨洗臉時，用冷水多洗幾次鼻。“浴鼻”鍛煉可改善鼻黏膜的血液循環(huán)，增強鼻對天氣變化的適應能力，預防感冒及其他呼吸道疾病。

　　調鼻

　　自然界有大氣候，每個人的鼻腔內都有小氣候，調節(jié)鼻腔內環(huán)境，使之保持溫暖濕潤。在寒潮、冷空氣過

　　境的天氣里，尤其要注意鼻部的保暖，同時可適時進行局部加溫。日常保健或感冒初期，均可用溫生理鹽水沖洗鼻腔，每次3～5分鐘。

　　護鼻

　　在冬季，鼻出血的發(fā)生率較其他季節(jié)升高，尤其北方地區(qū)供暖后鼻出血的發(fā)生率更會攀升。主要是由于在干燥寒冷的天氣下，人體需要更多的血液流經鼻腔，以提高溫度和濕度，這樣鼻黏膜就容易充血，導致出血。

　　可以在室內用加濕器、鼻內用油劑(或食用油)、戴口罩或適量服用維生素A、維生素D，以濕潤鼻黏膜。另外，要糾正日常生活中的一些不良習慣，諸如：克服用手挖鼻孔、拔鼻毛;不要將鼻毛剪得過短、用力搓揉;不可以雙側同時擤鼻涕等。

　　因為在我們的鼻黏膜表面有一層珍貴的黏液纖毛系統(tǒng)，它就像一張防御灰塵、病菌侵入，輸送、降解分泌物的黏液毯，時時刻刻在護衛(wèi)著我們脆弱的鼻黏膜。損傷了它，不僅會影響鼻的生理功能，引起鼻塞、流濃涕、感染，嚴重時還可能引起顱內和耳部的疾病。