20120825養(yǎng)生匯：楊蓉婭羅增剛講述敏感肌膚的奧秘

　　編者按：現(xiàn)在人們都重視自己的肌膚，但是有部分人的肌膚天生就敏感。如何保護(hù)敏感肌膚?想知道自己肌膚為什么敏感的就來看看吧

　　本期節(jié)目請(qǐng)到的嘉賓是楊蓉婭、羅增剛，主題是敏感肌膚 誰的錯(cuò)，主要敏感肌膚的癥狀、肌膚為何敏感的內(nèi)容。

　　注意：

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　　該視頻主要文字介紹：

　　本期嘉賓介紹

　　楊蓉婭

　　女，53歲，畢業(yè)于解放軍第三軍醫(yī)大學(xué)、博士學(xué)位?，F(xiàn)任北京軍區(qū)總醫(yī)院副院長(zhǎng)、兼全軍皮膚病診治中心主任，北京軍區(qū)皮膚美容?？浦行闹魅?、主任醫(yī)師，東莞美立方整形美容醫(yī)院特約專家，解放軍第三軍醫(yī)大學(xué)、安徽醫(yī)科大學(xué)教授、博士生導(dǎo)師，北京中醫(yī)藥大學(xué)、山西醫(yī)科大學(xué)兼職教授、碩士生導(dǎo)師。

　　擅長(zhǎng)于蕁麻疹、過敏性紫癜等過敏性皮膚病的中西醫(yī)診治;感染性皮膚病、皮膚腫瘤及疑難皮膚病的診治;皮膚激光美容與皮膚外科治療;常見面部問題皮膚的修復(fù)性治療等。

　　現(xiàn)任全軍皮膚性病專業(yè)委員會(huì)主任委員，北京軍區(qū)皮膚性病專業(yè)委員會(huì)主任委員，中國(guó)醫(yī)師協(xié)會(huì)美容與整形分會(huì)常委、中國(guó)醫(yī)師協(xié)會(huì)皮膚性病學(xué)分會(huì)委員，中國(guó)中西醫(yī)結(jié)合皮膚性病專業(yè)委員會(huì)委員兼美容化妝品學(xué)組委員，中國(guó)政策科學(xué)研究會(huì)衛(wèi)生政策分會(huì)理事，中華醫(yī)學(xué)會(huì)皮膚性病學(xué)分會(huì)病理學(xué)組委員，北京中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會(huì)理事及皮膚性病專業(yè)委員會(huì)委員，北京性病、艾滋病防治協(xié)會(huì)理事及專家委員會(huì)委員。北京中醫(yī)藥學(xué)會(huì)中醫(yī)皮膚性病專業(yè)委員會(huì)副主任委員。《實(shí)用皮膚病學(xué)雜志》主編，《診斷病理學(xué)雜志》、《華北國(guó)防醫(yī)藥雜志》、《實(shí)用老年醫(yī)學(xué)雜志》、《中國(guó)真菌學(xué)雜志》、《中華中西醫(yī)雜志》、《感染、炎癥、修復(fù)雜志》、《中國(guó)美容醫(yī)學(xué)雜志》編委。

　　羅增剛

　　羅增剛，男，1967年7月出生，醫(yī)學(xué)博士、副研究員，從事臨床、教學(xué)、科研及管理工作?，F(xiàn)為中國(guó)中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會(huì)養(yǎng)生學(xué)與康復(fù)醫(yī)學(xué)專業(yè)委員會(huì)委員兼秘書，中國(guó)中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會(huì)內(nèi)分泌專業(yè)委員會(huì)委員，中國(guó)老年學(xué)學(xué)會(huì)醫(yī)藥保健康復(fù)委員會(huì)委員，中國(guó)藥膳研究會(huì)副秘書長(zhǎng)，北京市衛(wèi)生系統(tǒng)青年聯(lián)合會(huì)委員。

　　1990年9月本科畢業(yè)后于承德醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院從事中醫(yī)臨床工作，同時(shí)擔(dān)任承德醫(yī)學(xué)院中醫(yī)本科專業(yè)臨床教學(xué)課(中醫(yī)兒科學(xué))的授課任務(wù)，多次被評(píng)為“先進(jìn)工作者”、“優(yōu)秀教師”。1997年考入中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院，師從高思華教授攻讀中醫(yī)內(nèi)科學(xué)碩士學(xué)位，先后對(duì)糖尿病、老年期癡呆進(jìn)行了研究。2000年畢業(yè)后在中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院研究生院擔(dān)任《金匱要略》授課工作。2001年9月始，師從西苑醫(yī)院老年病科中醫(yī)學(xué)專家周文泉教授攻讀中西醫(yī)結(jié)合臨床博士學(xué)位，對(duì)老年血管性癡呆進(jìn)行了系統(tǒng)的研究?，F(xiàn)從事教學(xué)、科研、管理工作的同時(shí)，每周堅(jiān)持兩次門診工作，對(duì)老年常見病及特有疾病如心腦血管疾病、糖尿病、腎病、老年期癡呆、骨質(zhì)疏松等的中西醫(yī)治療以及養(yǎng)生、保健、藥膳領(lǐng)域有著一定的心得和見解，并多次在中央電視臺(tái)《健康之路》、《中華醫(yī)藥》等欄目進(jìn)行養(yǎng)生藥膳講座。

　　近五年來主持科研課題2項(xiàng)，參加五項(xiàng);以第一作者發(fā)表文章10篇;主編著作6部，副主編2部，參編5部。

　　敏感性皮膚是一種問題性皮膚，任何膚質(zhì)中都可能有敏感性肌膚。就如同各種膚質(zhì)都可能有老化膚質(zhì)，痘痘膚質(zhì)等。

　　敏感肌膚的皮膚特征

　　敏感肌膚一般有以下的皮膚特征：

　　1、看上去皮膚較薄，容易過敏，臉上的紅血絲明顯(擴(kuò)張的毛細(xì)血管)。

　　2、皮膚容易泛紅，一般溫度變化，過冷或過熱，皮膚都容易泛紅、發(fā)熱。

　　3、容易受壞境因素、季節(jié)變化及面部保養(yǎng)品刺激，通常歸咎于遺傳因素，但現(xiàn)在更多的是由于使用了激素類的化妝品導(dǎo)致成為敏感肌膚， 并可能伴有全身的皮膚敏感。

　　造成敏感肌膚的原因

　　造成敏感肌膚的根本原因有以下兩個(gè)方面：

　　1、因?yàn)槠つw細(xì)胞受損而使皮膚的免疫力下降， 角質(zhì)層變薄導(dǎo)致皮膚滋潤(rùn)度不夠，終導(dǎo)致肌膚的屏障功能過于薄弱，無法抵御外界刺激。

　　接著皮膚的神經(jīng)纖維由于經(jīng)常受到外界刺激，過于亢奮，從而易于產(chǎn)生泛紅，發(fā)熱，瘙癢、刺痛，紅疹等不適現(xiàn)象的產(chǎn)生。這一類通常是由于肌膚接觸了激素類的東西

　　敏感肌膚的保養(yǎng)重點(diǎn)

　　敏感肌膚要注重的是補(bǔ)水的基本保養(yǎng)工作，還有使用增強(qiáng)免疫力的護(hù)膚品，增加肌膚含水量和加強(qiáng)肌膚屏障功能，減少外界物質(zhì)對(duì)皮膚的刺激。

　　可以讓您的肌膚隨時(shí)處于佳狀態(tài)，高效阻擋外界刺激。除此以外，高純度的白藜蘆醇，起著強(qiáng)大的抗炎殺菌效果，可以使炎癥肌膚得到充分的鎮(zhèn)靜和舒緩作用。

　　2、很簡(jiǎn)單，由于遺傳因素造成肌膚及其敏感的敏感肌膚

　　敏感肌膚和過敏肌膚的區(qū)別

　　大家要區(qū)分敏感的肌膚和過敏的肌膚這兩個(gè)概念

　　過敏的肌膚：過敏是一種皮炎癥狀。是外界致敏物質(zhì)于體內(nèi)抗體結(jié)合的IV變態(tài)反應(yīng)引起的皮炎癥狀。過敏的皮膚是指已經(jīng)產(chǎn)生過敏(皮膚炎癥)癥狀的皮膚。

　　敏感的肌膚：肌膚比較脆弱，容易過敏，但是還沒出現(xiàn)過敏癥狀(皮膚炎癥)，但比正常肌膚容易過敏，需要特別護(hù)理。

　　改善敏感肌膚方法

　　改善敏感肌第一步：確認(rèn)引發(fā)敏感的因子

　　春季，對(duì)于先天皮膚較薄的朋友，只要使用比冬季乳霜更清淡，卻仍具足夠滋潤(rùn)力的護(hù)膚霜，就可避免春季敏感現(xiàn)象。然而后天發(fā)炎變薄的人就不是這樣，漫飛的花粉、某些保養(yǎng)品的成分、稍強(qiáng)的清潔成分與早晚溫差變化，都可能是誘發(fā)因子。

　　所以此時(shí)建議配戴口罩避開花粉與劇烈溫差，換用較為溫和的潔面品，甚至完全停用。然而“保養(yǎng)品成分”的確認(rèn)與避免，卻是整個(gè)過程中困難的。

　　簡(jiǎn)單地說：如果您對(duì)自己慣用的護(hù)膚霜“未必真有把握”，請(qǐng)暫時(shí)停用，改用超市購(gòu)買的食用級(jí)不飽和植物油，例如橄欖油等。

　　改善敏感肌第二步：減少過度清潔

　　1、不使用清潔力很強(qiáng)的洗面奶，如針對(duì)油性肌膚的洗面奶。

　　2、一天洗臉不超過2次。

　　3、洗臉的溫度不能太高也不能太冷，溫溫的就好。

　　4、少使用清潔面膜，每月用1~2次即可。

　　5、不用面部去角質(zhì)類產(chǎn)品，待肌膚回復(fù)正常再考慮使用。

　　6、不使用帶酒精或用起來滑滑的爽膚水(滑是因?yàn)榧尤肓诉^多的界面活性劑)

　　改善敏感肌第三步：警惕5大化妝品致敏源

　　精油

　　精油以分子量小、滲透性佳，天然芳香帶來的良好使用感，成為近幾年大熱的品類。但精油的使用，卻非常講究，稍有不慎就會(huì)給肌膚帶來負(fù)面影響，更何況目前市場(chǎng)上的精油良莠不齊，如果品質(zhì)不佳，負(fù)面影響就會(huì)更大。

　　避敏方略：不用精油，如果一定要用，那么就把握兩點(diǎn)，一、選擇大品牌可靠的高品質(zhì)精油，二、使用時(shí)要減少用量，低濃度佳。

　　果酸、水楊酸、維生素A酸類產(chǎn)品

　　此類產(chǎn)品不適合薄皮女使用，尤其是春季。這類產(chǎn)品用起來，會(huì)有較明顯的角質(zhì)剝落，肌膚處于保護(hù)層偏薄的情況，自然容易引發(fā)過敏。

　　避敏方略：不用此類產(chǎn)品，或改在冬季用。如果一定要用，建議在皮膚科醫(yī)師的指導(dǎo)下使用，并在使用期間，簡(jiǎn)化其他配套的保養(yǎng)品，只用成分單純的保濕乳以減少對(duì)皮膚的刺激。

　　含藥物成分的化妝品

　　要密切關(guān)注加入藥物成分的護(hù)膚品，特別是高倍防曬品。可以說，每種化學(xué)性防曬劑對(duì)皮膚都不好，濃度越高、涂抹量越大，引發(fā)過敏發(fā)炎的風(fēng)險(xiǎn)就越大。

　　避敏方略：如果沒有必要，就不要涂太多的高倍數(shù)防曬霜，對(duì)于皮膚來說，高倍防曬霜就是高濃度的化學(xué)性浸漬傷害。平時(shí)，可以使用含有低防曬值的粉底，并常用戴太陽鏡、打傘等物理防曬的方法。

　　濃度過高的活性成分

　　營(yíng)養(yǎng)過剩是現(xiàn)在很多都市人的通病，對(duì)皮膚也一樣?；钚猿煞譂舛冗^高，會(huì)造成肌膚的營(yíng)養(yǎng)過剩，皮膚就像被腌制了一樣，容易引起紅疹、小膿皰、發(fā)癢。

　　避敏方略：減量使用，并避免在短期內(nèi)交錯(cuò)使用不同品牌的高活性產(chǎn)品(如精華)，更不要超齡使用太過營(yíng)養(yǎng)的產(chǎn)品，以避免營(yíng)養(yǎng)過程堆積在皮膚上，造成負(fù)面影響。

　　界面活性劑、防腐劑、香料

　　很多資料都表明，化妝品中的界面活性劑、防腐劑、香料是引發(fā)皮膚過敏的主要原因?，F(xiàn)在，越來越多的人認(rèn)為植物配方更為安全，卻不知道天然活性成分更容易腐敗，因此需要加入更多的防腐劑來保持新鮮。香料除了香，還會(huì)給肌膚帶來更多的刺激。

　　而界面活性劑，如果接觸過多，也會(huì)讓皮膚變得粗糙敏感。更為可怕的是，香料與防腐劑，都是極容易滲入皮膚角質(zhì)障壁，直接被皮膚吸收的小分子物質(zhì)，雖然在用量上有限制，但這敏感性皮膚來說，仍舊有引起發(fā)炎的可能。

　　避敏方略：選用無香味的，小包裝的，保質(zhì)期短的產(chǎn)品。潔面品，要選不起泡型的溫和潔面乳?；瘖y水，要選搖晃一下起泡小，且泡沫很快消失的，因?yàn)檫@說明它含界面活性劑少。要選包裝更科學(xué)的，能盡量避免細(xì)菌侵入的產(chǎn)品，不買廣口瓶的產(chǎn)品。

　　改善敏感肌第四步：少吃冷飲少吹空調(diào)

　　食冷飲傷肺，肺開竅于鼻，肺主皮毛。因此過食冷飲，容易患過敏性鼻炎或得皮膚病，如濕疹、皮膚瘙癢等。

　　夏天過分依賴空調(diào)，使人體不能正常出汗，而且冷熱反復(fù)的轉(zhuǎn)換，會(huì)破壞毛孔閉合和張開的能力，使人體自身皮膚的調(diào)節(jié)功能逐漸喪失，對(duì)自然界的感知、適應(yīng)能力也會(huì)下降，濕疹等皮膚過敏問題自然會(huì)不請(qǐng)自來。

　　所以，無論你是濕疹肌還是健康肌，都要少吃冷飲，少吹空調(diào)。